如何制作美味的滑子菇炖鸡详细的滑子菇炖鸡做法！
时间：2023-10-21网络作者：小白
本文介绍了制作美味的滑子菇炖鸡的详细步骤，包括材料、技巧与细节、营养分析与热量、适合人群和饮食忌讳等方面。
滑子菇炖鸡营养价值丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，适合一般人群食用。
材料：1只鸡（约1.5kg）400克滑子菇2个姜片3瓣大蒜1个葱段适量盐、胡椒粉、生抽、料酒、鸡精、清水步骤：1.鸡洗净，切成块状备用。
滑子菇清洗干净，切成小块。
2.锅中倒入适量清水，加入姜片、葱段、大蒜，开火烧开后放入鸡块，焯水去腥。
3.焯过水的鸡块捞出，沥干水分备用。
锅中倒入适量油，放入鸡块煸炒至表面金黄。
4.加入适量料酒，煮至酒味散去后加入清水，放入滑子菇块和调味料：盐、胡椒粉、生抽、鸡精。
煮沸后转小火炖煮约30分钟。
5.最后加入适量胡椒粉和调味料，煮至汤汁浓稠即可。
技巧与细节：1.煮鸡块时不要放太多水，以免影响口感。
2.煮滑子菇时要先焯水，去除表面的脏东西和涩味。
3.煮鸡块时可以加入一些料酒，去腥增香。
4.在炖煮过程中要不断搅拌，防止粘锅。
5.加入调味料时要适量，尝味后再加。
营养分析与热量：滑子菇炖鸡营养价值丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提高身体抵抗力。
每100克滑子菇炖鸡的热量约为150卡路里。
适合人群：适合一般人群食用，尤其适合体弱多病、容易疲劳的人群食用，也适合经常熬夜、工作压力大的上班族食用。
饮食忌讳：滑子菇炖鸡不适宜大量食用，容易导致肠胃不适。
同时，不宜在饭后马上食用，以免影响消化吸收。
对于过敏体质的人群，应慎重食用。
声明：本网站的主要内容来自于中国传统文化思想及东西方的民俗文化，并非严谨的科学研究成果。
仅供娱乐参考，请勿盲目迷信。
本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。
标签：
