太极和形意的入门方法，太极拳走衰的历史原因。

就是入门的方法不一样，形意拳是更加紧密的，力量更加明显。

太极拳一开始的时候也是一样的，杨露禅那时候练很明确的，他这个故事有的，他师门传下来的杨班侯，杨杨建侯练得苦成什么样？就一个想自杀，一个逃跑，太累了，太苦了。

所以当时肯定是太极拳的练法非常苦的，不像现在这么轻轻松松的。

为什么后来变了？杨禄禅再往下传，传的时候他传的是皇宫贵族，都是他八旗子弟，成天是遛鸟溜弯，个个好吃懒做，根本身体就吃不消的。

他还要教他们，还要赚他们的钱，怎么办？让他们快乐的去学练，练不好也练不坏，反正对身体也有好处。

就把难的动作降低了，把发力的这些动作也减去了，把练筋骨的给它柔化了。

就是说太极拳到后来就传承变成什么样子，变柔了，包括陈氏的后来也变柔了，也是适应时代的发展。

并不是说太极拳就是这样练，松的练法是后来柔化了。

只不过后来人就是现在身体成情况也是这样子的，从小也没有多少体育锻炼，现在也不劳动了，也是相对的给它柔化一点，也可以。

只不过柔化不能过度了，筋骨训练，该吃苦该出汗都要有，相对的柔化不能完全的像我后面练的化劲的练法，你这个练得非常高级阶段才用这个练法，我现在都不太用这种练法，还是要用些力量的，筋骨才能磨练到千锤百炼出真功。

就像敲有杂质的破铜烂铁，把它变成真钢，金刚，就叫有句话叫做"百炼钢成绕指柔"，这样才能真正的练出柔劲来。

绕指柔，柔是真正的弹性的柔，而不是松软的，无力的。

这个问题问的比较好，他俩并不矛盾，只不过现代人适当的，可以给它柔化一些，不能完全无力，不能按照化劲的练法去练，没有几个人练到化劲。

我记得尚云祥跟他的徒弟说过，如果再给我10年阳寿，我还要再练10年明劲儿。

尚云祥练练到化劲应该没问题了，但是他还是要练明劲，因为从明劲里面得到的东西多，并不是说他练到化劲了，我明劲就不不当回事了，我就不练了，人家还要再练，何况还没有内劲。

就是筋骨力练到一定程度，协调力到一定程度，外形动作越来越小了，好像从那里面发出来的，真的是从内里发出来的，而不是外形，外形只是内里的一个反应。

明劲的时候主要是外面的动作为主，到暗劲儿，有出内劲的阶段是内力为主。

练功尽量的一步步的往内里动，这样对出功夫，对养生健身效果是最好的。

真正的改变人的身体的脱胎换骨的，就是到了暗劲儿才真正的脱胎换骨。

光是明劲儿还不够的，还是外形动作，到了里面，一举动都是从里面来的，效果就完全不一样。

内劲是以筋骨为基础，也是练筋骨，筋骨是一步一步的，不断的深入的，越来越紧，因为精炼，越来越纯。

声明：本网站的主要内容来自于中国传统文化思想及东西方的民俗文化，并非严谨的科学研究成果。

仅供娱乐参考，请勿盲目迷信。

本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。