太极拳到底练什么？培养丹田混元气，是练太极拳之根本

现在许多人都在茶饱饭后选择太极运动为体育锻炼项目，太极拳运动强度可根据自身条件进行调整因此在太极拳中是没有年龄之分的。

24式简化太极拳五六式手挥琵琶和左右倒卷肱

24式简化太极拳5手挥琵琶右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈，同时左手由左

24式简化太极拳三四式白鹤亮翅和左右搂膝拗步

24式简化太极拳3白鹤亮翅(1)上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，目视左手(图118)(2)右脚跟进半步，上

24式简化太极拳一二式起势和左右野马分鬃

24式简化太极拳1起势(1)身体自然站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，目视前方(图100).【要领】头颈正直，下颊微收，身体放松

太极拳为什么行？太极拳代表的是什么样的文化传统呢？

中新网客户端北京12月18日电(记者 宋宇晟)你对太极拳的印象是什么？是《太极宗师》中的武功绝学，还是公园里大爷大妈缓缓出拳的广播操？又或是武侠小说中张三丰所创的功夫，还是电子游戏中的某个技能？就在17日晚，太极拳这项在中国家喻户晓的运动，

中年人怎么练好太极拳？盘点练习太极拳对身体的5大好处

近日，著名企业家马云在长达22分钟的短片《功守道》中担任主演。

在短片中马云向观众大秀太极拳，并与吴京、李连杰等一众功夫巨星来一次武力较量。