豆皮是一种非常美味的食物,豆皮和海带一起吃,不仅很鲜美,而且营养价值很高哦,想要了解更多关于豆皮的相关知识,一起往下看看吧!
豆皮可以和海带一起吃吗豆制品和海带可以一起食用。
豆类中的皂角苷可降低胆固醇的吸收,却增加碘元素的排泄。
而海带含碘极多,可及时补充碘。
海带中过多的碘可诱发甲状腺肿大,让豆腐中的皂角苷多排泄一点,可维持体内碘元素平衡。
经常吃豆制品要多吃海带,豆制品中含有多种皂角苷,皂角苷对人有巨大的益处。
它既能阻止容易引起动脉硬化和衰老的过氧脂质的产生,又能抑制脂肪的吸收促进脂肪分解。
但是皂角苷也有不足之处,那就是会把体内的碘排出去。
碘是甲状腺的成分之一,如果缺乏碘甲状腺激素的生成就会减少,从而引起甲状腺机能亢进病。
因此,如果一个人经常吃豆制品,就应该多吃一些含碘的海带以幸免缺碘。
将豆腐与海带合吃的吃法称为长生不老仙食”,能防止肥胖延年益寿,还能防止老年痴呆。
海带和什么相克猪血与海带食物相克
二者同食会便秘。
柿子与海带食物相克
海带和鞣酸量多的柿子一起食用,海带中的钙离子可与柿子等水果中的鞣酸结合,生成不溶性的结合物,影响某些营养成分的消化吸收,导致胃肠道不适,所以海带不宜与柿子等水果一起食用。
豆皮的做法烧素鹅
材料
豆皮8张(20cm30cm)
八角少许/花椒少许/桂皮少许
香叶少许/陈皮少许/豆蔻少许/茴香少许
调料
红糖/生抽/香油/盐
▼1.浸泡豆皮:干豆皮剪成20cm30cm左右大小,和边角料一起用温水浸泡1分钟左右,泡软后及时捞出。
豆皮吸水很快,1分钟足够啦,浸泡太久会影响口感。
将材料和豆皮混合均匀,静置浸泡30分钟入味。
▼3.卷豆皮:浸泡后的豆皮变成浅棕色。
取四张叠在一起,修剪豆皮的边角料也不要浪费,放在中间一起卷。
像这样卷起来,卷紧一些,以免煮的时候散开。
卷好之后两头再往里叠3cm左右的长度,豆皮就卷好啦。
汤汁不要倒掉~必要的话用牙签帮忙固定。
▼4.蒸豆皮:为了更加入味,将卷好的豆皮放入蒸锅,水开后蒸5分钟。
取出,倒掉多余的汁水,冷却至室温。
▼5.煎豆皮:热锅倒油,将豆皮两面区别煎2分钟左右,捞出。
豆皮比较吃油,所以多倒些,油和糖对烧素鹅来说很主要~煎过之后,豆皮表皮微微起泡,颜色也变成了深棕色。
▼6.收汁:锅子洗净,重新放入豆皮,倒入卤豆皮的汤汁,大火煮沸后,转中小火收汁。
每隔1分钟翻一翻面,汤汁里有糖,一方面是为了不糊底,一方面是让素鹅均匀上色入味。
▼7.捞出香料:汤汁收掉一半时,捞出香料。
▼9.装盘享用:本帮味浓浓的烧素鹅,带着油光和特有的香气,太迷人了~
放凉后切成小块,不管下酒或是搭配主食,一口一块,都是深深的满足。
京酱肉丝的做法: 备用食材:猪肉300克,料酒1勺,淀粉3勺,蛋清1个,豆皮3张,胡萝卜半根,黄瓜1根,大葱半根,香菜1根,甜面酱80克; 制作过程:第一步,猪肉最好是用里脊肉,将猪肉事先放入冰箱中冻一会,比较好切,取出后将猪肉切成丝,不要太细了,然后用清水将其抓洗干净,控干其中的水分,放入一个容器中; 第二步,在盛有猪肉丝的容器中,加上点料酒,磕入一个蛋清,再加上适量的干淀粉,戴上一次性手套将其抓拌均匀,使得猪肉丝可以充分与调味料融合在一起,静置腌制15分钟; 第三步,这个过程中,便可来准备配菜,胡萝卜半根将其清洗干净后切成稍微长一点的细丝,黄瓜洗净后同样切成与胡萝卜差不多长段的丝,豆腐皮两三张冲洗干净控水待用,大葱取葱白切成细丝; 第四步,拿起一张豆腐皮平铺在案板上,摆入胡萝卜丝、葱丝、黄瓜丝和香菜,然后将其卷成卷,用刀斜着将其切成小段,大小尽量一致,然后将其摆放入一个圆形盘子中,摆在一圈就可以了; 第五步,在炒锅中添上适量的食用油,烧热后放入腌制好的猪肉丝,小火将其炒至变色后盛出,重新给锅中加油,放入甜面酱,小火炒出香味后放入猪肉丝,继续翻炒2分钟即可出锅盛出盘子的中间整理好即可。
小编总结:在年夜饭的时候,我们需要准备各种丰富的饭菜,而且不仅要丰盛,还需要保证有好的寓意,京酱肉丝这道菜便是不错的选择,好吃好看寓意还好,用来做年夜饭相信家人也都会很喜欢,而且京酱肉丝的用料比较丰富,豆皮、胡萝卜、黄瓜、大葱、猪肉等等,有荤有素,更加的营养健康,不管是家里的小孩还是老人都可以放心吃,香浓味美好吃,学会做法后,年夜饭用得上。
烹饪小技巧: 1、做这道菜,应该是用黄豆酱还是甜面酱?正确方法应该是用甜面酱,甜面酱做的这道菜才更加正宗,而且香味浓郁特别好吃,记住1个小妙招,便是用小火慢炒酱,并且不停搅拌,防止糊锅; 2、腌制猪肉丝的时候需要注意,料酒、蛋清和淀粉这三样都不能少,既能去除猪肉的腥味,又可以锁住其中的水分,使其不干柴硬; 3、炒猪肉丝的时间不宜过长,第一次先将其炒变色,第二次再与酱汁炒匀,差不多2分钟的时间就要出锅,这样更能保证猪肉丝嫩滑多汁的口感。
做京酱肉丝时,学会小妙招,酱香浓郁肉丝嫩滑好吃,如果你认为这个做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学习!
想必大家都对这道菜肴有着深深的热爱,但你们知道红烧肉的正宗做法吗? 为了揭秘红烧肉的正宗做法,下面就是我为大家说说,怎样才能做出超好吃的红烧肉吧! 制作步骤 1. 准备食材:红烧肉需要的主要食材是五花肉,还有一些常用的调料如生姜、大葱、料酒、生抽、老抽等。
2. 切肉块:将五花肉切成适当大小的块状。
3. 焯水:将切好的肉块放入热水中焯水,去除血水和杂质。
4. 炒糖色:在锅中倒入适量油,加入少量冰糖,小火慢炒,直至炒出糖色。
5. 炖煮:将焯水后的肉块倒入锅中,翻炒均匀,加入生姜、大葱等调料,再加入适量的生抽和老抽,翻炒均匀后加入开水,没过肉块。
然后小火慢炖,期间可以加入一些自己喜欢的配菜,如土豆、萝卜等。
6. 收汁:待肉炖至软烂,汤汁也变得浓郁时即可出锅。
烹饪技巧 1. 火候控制:炖煮时要保持小火,以免汤汁烧干。
2. 调料搭配:生抽和老抽的比例要掌握好,以保证肉色红亮,味道鲜美。
3. 配菜选择:可以根据个人口味加入喜欢的配菜,如豆皮、木耳等。
4. 火候掌握:红烧菜肴一般都需要炖煮一段时间,以达到入味的效果。
但是,要注意火候,以免炖得过熟或过生。
营养价值 红烧肉不仅美味可口,而且营养丰富。
它含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇等多种营养成分,对于补虚强身、滋阴润燥、补血养颜等方面具有显著效果。
适量食用红烧肉,可以让我们的身体更加健康。
结语 总的来说,红烧肉是一道深受人们喜爱的美食。
通过详细的讲解,我们是不是学会了如何制作正宗的红烧肉了呢。
这道菜肴的制作并不复杂,只要掌握了技巧和火候,相信你也能做出美味的红烧肉。
希望每个喜欢美食的人都能享受到烹饪的乐趣!
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