形意拳的特征、原理与精髓
形意拳观其外形与其它拳派比较，动作简单，朴实无华，外形好做，实则欲求形意内劲技术之本真，却较难，因形意拳不是按照一般拳术之招法和从拳谱字面上可以理解和掌握它的技术内涵的。
所以才有人苦练一生，意想只要功夫到就会出奇迹，实际不是这样，如果不明白正确的训练方法的话！到头来只能得个功夫纯熟体力好，在内劲和技术方面却不免模糊不清。
但是，如果练习者在技术训练方面有明白人指导的话，很快就能练有所得，一但掌握了内五拳脏腑之功，以及丹田、腰胯之开合、收放之功夫之秘诀的话，（因藏腑、腰胯内部存有极其可怕的能量），在实战对抗中，瞬间可以爆发出一击必杀的惊人威力。
这种威力能瞬间爆发，与形意拳特有的步法槐虫步是分不开的。
进前脚跟后脚既后蹬前趟的槐虫步，对向前的推进力（既硬打硬进无遮拦）、以及钻翻劲、螺旋劲、炸劲、穿透劲等等的发挥，奠定坚实的基础。
二、原理：
形意拳在实战对抗打击方面，发劲的原理就是向前的推进力（既硬打硬进无遮拦）所有技法大都是在前进中和变换中进行的。
如：作为劲力技法中心的五行拳、五行刀和在推进过程中，善于变化多端的十二形拳都是在前进和变换中进行的。
（这里需要说明的事，硬打硬进无遮拦，可不是无阻截的傻打傻进，中盘要做到顾打结合，刚柔相济，软硬不吃，下盘要做到后蹬前趟，脚打七和顾打相间才行，只有这样才可近身，只有近身才能发挥形意拳应有的劲力和特有的技法）。
三、精髓：
在实战对抗当中，不但要刚柔相济，软硬不吃，而且不管对方防守如何严密坚固，或者对方已经攻击上来，都要做到顾打结合，硬打硬进毫无迟疑的照样按自己所练技法，进步将对方打倒。
这就是形意拳的灵魂本真也是形意拳技术的真面目。
但是如果欲想获得一打必倒的惊人威力，除了前面所必须掌握的技术外，关键的秘诀还得要做到沉身，如果前面技术训练方法不正确，功夫练的不充分的话，则不管你如何常年累月地练，在实战应用中，你身都近不了，还谈什么打和发，更谈不上瞬间发挥出强大的威力了。
在形意拳的实战对抗当中，其精髓不但能做到以短克长、以弱胜强刚柔相济，软硬不吃……。
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