第一节攻防运用

拳击中用得最多的是直、摆、勾这三个拳法，散打中用得 最多的是直拳和鞭腿，咏春拳在实战中翻来覆去使用的动作也 不多。

对于咏春拳练习者来说，一定要明白一个道理，在咏春 拳中有几个动作是实战中的主力，另外的动作则是配合这几个 主力动作来完美发挥，取得更好的实战效果，这就是咏春拳的 逻辑性。

没有一个严格的标尺来规范咏春拳的技术动作要如何运 用，这和练习者的训练水平有关，同样的技术动作，水平高 的，可以随机应变而即兴发挥；水平一般的练习者就只能中规 中矩，不敢丝毫大意，否则就身处险境。

基本动作的攻防运用 会根据练习者水平的提高而不断有新的认识，不断修正和完善 以前对基本动作的理解。

刚开始学习基本动作的运用只是告诉 练习者一个大概的学习方向，有摸索的门径，不至于偏离学习 方向。

随着学习的深入而累积更多对基本动作运用的心得和体 悟，就会帮助练习者提高和巩固实战能力。

要懂得如何学习和认识咏春拳基本动作的运用，这是一个 过程，是一个需要长期学习和积累的过程，不是一种理论，知 道就行了。

要反复学习，不断琢磨，不断动手实践，练出可以

表达这种知识的动手能力。

在这个过程中通过实践来检验知识 的可行性，可行的原因在哪里？需要什么东西作为基础才能表 达出这种知识。

就像是爱迪生发明灯泡，虽然爱迪生先生知道 可以将电能转化为光能，但是什么材料可以在灯泡中发光、作 为灯丝最理想，爱迪生先生是一个接着一个尝试数不清的材 料、做了无数次试验后才找到理想的材料来做灯丝。

如果没有 失败后仍然始终如一坚持进行灯丝实验的气魄，灯泡是造不出 来的。

应该说，学习和理解咏春拳基本动作运用的过程，是一个 消磨练习者对咏春拳的激情和冲动的过程。

不是看你有没有学 习武术的天赋，而是看你有没有耐性，很多人会因为练习过程 中身心的疲惫而放弃，获得一点小小的成就再也不想坚持下 去。

在练习过程中将这个天赋是否能始终如一地坚持下去， 直到练出超强的实战能力，用事实印证出你的天赋，才是最 重要的。

咏春拳基本动作的攻防运用不是嘴巴说出来的，也不是看 出来的，是练出来的，要多练，多悟。

咏春拳的基本动作虽说 多不多，但的确不少。

练习时既要懂得举一反三，也要懂得分 别不同之处，如功用、练习重点、所需功力的不同等等。

一、日字冲拳

在咏春拳中，运用最多的攻击动作就是日字冲拳，尤其是 连环的日字冲拳，快而密集，紧贴对方使得其喘不过气来。

日 字冲拳速度快，距离短，离对方数寸的距离也可出拳，配合咏 春拳独有的寸劲，可以一击重创对手。

日字冲拳是沿着双方的中线出拳，打击路线短，主动攻击对方，往往使对方防不胜防。

在实战中，一个练习有素者可以 在近距离突发日字冲拳打击对手（图4-1,充分发挥出日字 冲拳快若闪电的特点。

由于日字冲拳速度快的特点，也可以用来截击对手。

当对 方使用全身力气抡拳向我头部砸来时，我方就可以抓住时机, 用一击白字冲拳迎击其头部（图4-2。

日字冲拳的使用也相当灵活，可以根据实战时的具体情 形，配合其他的技术使用，如左手防守对方的进攻，右手以曰 字冲拳攻击对方（图4-3;也可以右手封住对方的双手，左 手以日字冲拳攻击对手（图4-4。

曰字冲拳在使用中虽然灵活异 常，快速多变，但这需要基本功的 积累，平时如无刻苦修炼，是不可 能在实战中发挥出应有的效果的。

为了增加拳法的力度和拳面的硬 度，平时要每天几百次地打击墙袋 图4-5。

进行打击墙袋的练习时 要把握好动作的标准性，身体要自 然放松，尤其是手臂一定要放松。

在动作做到放松自然之后， 再慢慢追求动作的速度，最后才能追求打击的力度。

图4-5

有了上述打击墙袋的功底后，接下来就要练习一门咏春拳 的必修课：连环的日字冲拳练习。

动作由二字钳羊马开始，双 手放松轻握拳，先以肘底劲催动右手打出日字冲拳，拳臂打直 为限，当右拳打尽的同时，左拳沿中线用肘底劲快速打出（图 4-6_图4-12。

打连环拳时，双拳要放松，开始不要追求速 度，等动作熟练后再追求双拳的速度和双手连绵不断的感觉。

我们常说的肘底劲，不是让你的肌肉用力，这是指一种身体的 运动能力，待到动作完全可以做到放松自然，自然就能发挥出 肘底劲，所谓功到自然成。

图4-6 图4-7

二、摊手

一个咏春拳练习者要想发挥摊手的最大实战效果，必须要 有扎实的黐手功底。

摊手用于防守对方的攻击时，不是简单地 做出一个动作接触到对方的攻击肢体就行了，而是要在接触 后，根据对方攻击肢体用力的方向将其力量化为无形。

当对方 用直拳攻击我方时，我方摊手在触及对方桥手时，不论我方的 摊手在对方手臂的内侧（图4-13还是外侧（图4-14,都 可以迅速侧将其手臂向外摊开，以横挫直。

图4-13

用摊手配合日字冲拳攻击对手是比较常用的技术，咏春拳 将这一技术称为摊打。

当对方用日字冲拳向我攻击时，我 方就直接从中线反击，在左手摊开对方攻击的同时，右手日字 冲拳打击其面门（图4-15;也可以从对方的外侧边门切入， 右手摊开对方的手臂，左手击打其肋部要害（图4-16。

为了让对方防不胜防，也 可以上摊下打。

面对对方的拳 法攻击，在上面用手摊开其手 臂的同时，下面则起腿攻击其 腰胯（图4-17。

这种上面防 守、下面攻击的思想，也可以 用于其他的技术中。

的技术中。

三、 膀手

咏春拳的力量来自腰马，

手臂要自然放松，这样在实战中可以变化更加灵活，如果手臂 绷紧，既无法灵敏地感觉到对方力的方向’也无法迅速变化成 相应的攻防技术去制敌。

这一点在摊手、耕拦手、日字冲拳时 如此，在膀手时更是如此。

运用膀手去消解对方的攻击，手臂放松是怎么强调都不为 过的。

不要手臂去用力碰撞对方的攻击肢体，只要粘住攻击肢 体就行，运用腰马的力量去化解其攻击。

由于膀手擅长防守对 方的直线攻击，所以在做膀手的时候，一般是配合腰马的左右 转动，以获得最佳的实战效 果。

当对方的直拳击打过来，

我方运用右膀手防守的时候，配合腰马左转来化解对方的攻 击力量（图4-18;同样的道 理，当运用左膀手时，则配合 腰马向右 转。

在 运用中可以根据对方攻击肢体位置的高低，膀手上臂 的位置也可以做相应的调整，对方出手的位置高，我方膀手 的位置也要高（图4-19,如 果对方出手的位置低，我方也 要相应地将膀手的位置放低 图4-20。

这也是为什么在 练习木人桩时，有高膀手、低 膀手的变化动作。

图4-18 图4-19

在实战运用中，膀手可以 配合其他的攻击技术以获得更好的实战效果。

咏春拳中比较常用的就是在膀手时，配合腿上 的侧撑踢技术，在防守时突袭对手。

咏春拳称这一技术为膀 手撑腿。

尤其是在对付对方的长距离拳法攻击时，在膀手防 守其拳法的同时，出其不意地用脚踢击其膝关节（图4-21, 其效果可想而知。

四、掌 法

咏 春拳的拳是日字冲拳，掌法有印掌、横掌、底掌。

这 三掌实际上只是一种掌法，是由一种掌法变化为三种不同的 掌型。

归根到底其动作是由日字冲拳变化而来，不过是将拳 头变成掌罢了，完成掌法的技术动作时要严格遵照身体中线 和肘底劲等要领去做。

咏春拳练习者按照日字冲拳的要领将手掌打出，在完成 手掌动作的过程当中，当手指向上时（图4-22,我们称之为 印掌；当手指向外侧时（图4-23，我们称之为横掌; 当手指向下时（图4-24，我们向上推挤对方下 颌，使得其头部上翘和后仰（图 4-25;当运用横掌击打对方的肋部时，在完成打击动作后，还可 以继续施力推其肋部，使其身体 重心失去平衡（图4-26。

这就 是咏春拳中为什么要化拳为掌的 原因之一。

练习者可以通过日字 冲拳的使用技巧再配合掌法的特 性，去领悟出更多的掌法使用 技巧。

图4-22 图4-23 图4-24 图4-26

五、抽撞拳

抽撞拳是由下向上，沿着弧形线抽上，攻击对方的下颁、 咽喉、头部。

这一点和拳击的勾拳很像，但是使用的过程不 同，勾拳击打时是由实战姿势开始，瞅准时机猫腰屈身，然后 向上挺身勾击对方。

而抽撞拳更注重拳头的刚柔变化，在实战 中直接由其他的攻防动作变化成抽撞拳击打对方。

抽撞拳如果作为一记反击型的拳法，往往会发挥料想不到 的效果。

前文已经讲过，在实战中，抽撞拳多是由膀手转变而 成使用，如无恰当时机，咏春拳练习者很少主动用抽撞拳来攻 击对方，这样胜算不大。

除了上述的用法，抽撞拳可 以用来迎击对方近距离的猛力攻 击。

当对方的拳头从我头部外侧 击打过来时，由于距离短，不宜 使用日字冲拳，那么一记抽撞拳 攻击其头部便是很好的反击手段 图4-27，以直挫横反击对手。

图4-27

在近距离，抽撞拳配 合相应的攻防技术，也可 以起到很好的实战效果。

面对对方的直拳攻击，我 方在拍击对方手臂的同时， 向前贴近对手，拉近双方 的实战距离，使用抽撞拳 打击其肋部（图4-28。

使用抽撞拳时要主动寻 找适当的攻击距离和角度。

图4-28

六、标指

标指的实用性是毋庸置疑的，虽然在擂台上我们见不到这 一技术的运用。

但是，这是由于擂台规则和拳手带上拳套后 无法发挥手指威力的缘故所致。

在街斗中，如果运用 标指刺伤对方双眼，则可 以迅速解决战斗。

虽然很 多咏春拳练习者知道标指 可以用于攻击对方双眼， 但是在使用时，为了攻击 的顺利实施，在一只手使 用标指攻击对方眼睛时， 另一只手最好将对方的前 锋手封住（图4-29，防止 对方发起防守动作。

另外，标指手要做到像眼镜蛇一样的速度，打对方一个措手不及，才 能起到实战的效果。

由于标指使用手指攻击，其力道不可能 向拳和掌一样迅猛，但是，标指比拳和掌的攻击距离都要远， 这样，在同样的距离，标指则会比拳和掌更快到达攻击目标 表面。

标指除了可以攻击对方的眼睛外，也可以攻击对方的咽 喉、腹部等柔软部位。

当对方的直拳向我头部击打时，我在闪 避其拳头的同时，可以迅速用标指刺击对方腹部的脾、胃、肝 等部位（图4-30。

然而很少有人知道，标指既可以用于进攻，也可以防守对 方的进攻。

比如对方左手握拳从外侧抡击我头部时，我方就可 以右手运用标指迅速前压对方的左手臂，同时左手握拳击打其 面门（图4-31。

运用标指去防守，是发挥以直挫横的实战技 巧。

运用标指防守时，不是用手指去接触对方的攻击肢体，而 是用手掌根部或前臂。

七、耕手

耕手在实战中的运用，是用来防守敌方对我中路发动的进攻。

当对方用正踢腿蹬击我腰腹部时，便可运用耕手来防御其 攻击（图4-32。

按照常理来说，胳膊抒不过大腿，以手的力 气怎么可以防御住腿的攻击？但这就是咏春拳的奇妙之处。

我 们如果从散打或自由搏击的角度去理解咏春拳的技术，很难看 到咏春拳的本来面目。

咏春拳非常讲究刚柔的变化技巧，当我 们用手去防御敌方力量相当大的攻击动作时，要顺着敌方的力 量用相应的技巧将其卸掉，将腰马力施与手上，向外、向下拨 挡敌方腿的气力，但此时手仍然保持放松，去感觉敌方腿法做 出的其他变化，我方再实施相应的攻防技术去应对。

可以说, 有一定基础的咏春拳练习者都具备这种能力，这种能力是通过 .单、双鑛手的训练获得的。

但是大多数情形下，耕手是配合打击动作同时运用的，当 敌方勾拳击打我方腹部时，我方在运用耕手防御的同时，另一 手以日字冲拳击打敌方的面门（图4-33。

八、耕 拦手

耕 拦手的运用需要相当 的咏春拳功底，面对敌方的 中上路进攻，在一只手格挡 的时候，另一只手则施力去 改变对方的用力方向，使其 攻击落空。

耕拦手在运用中 绝不是双手合起来向一个方 向用力硬接住对方的攻击肢 体。

比如，对方用横扫踢袭 击我中路，我方耕拦手沿中 线截住对方的腿时，左拍手 向外侧、向下施力改变其踢击的用力方向（图4-34。

一些高水平的咏春拳练习者，在运用耕拦手时，往往会配 合转马动作，以起到最佳的实战效果。

比如，实战中对方用横 踢进攻我方头部时，我方在运用耕拦手格挡对方小腿时，同时 配合转马动作，这样既让头部从原位置移开，又同时用转马的 力量化掉对方的腿法重击之力。

以上是从防守角度去理解耕拦手。

其实，耕拦手是一个化 防守为攻击的技术。

在上述我们讲到的防守对方腿法攻击的情 形上，当我方在使用拍手划掉对方攻击力的时候，另外的耕手 就要立即变化成相应的攻击动作击打对方；也可以是我方在使 用耕手划掉对方攻击力的时候，另一只拍手就要立即变化成相 应的攻击动作击打对方。

双手配合严密，使对方迅速败下阵来。

九、撤手

攛手动作乍一看似乎和擒拿手差不多，其实不然，擒拿手 重在擒与拿，攛手以拉制对方身体局部某一部位为目 标，且擒拿手法名目繁多，不一而足。

而攛手动作以整体拉制 对方重心为己任。

一旦搭上对方桥手后，即以腰马和步法的灵 活变化，或整体发放对方，或以顺手牵羊的借力方式达到以弱 胜强、四两拨千斤的奇妙效果，再配合相应的击打动作， 可以起到一击必杀的超强杀伤效果。

在实战中，当对方使用左拳向我击来时，我方右手采用攛 手擒住其左手臂，并顺着对方左拳的用力方向不断施力牵拉， 借对方的力四两拨千斤，与此同时，我方右拳狠狠抽击其 面部（图4-35或用肘狠击其心窝（图4-36。

图3-35 图3-36

按照同样的技巧，也可以是在成功使用攛手擒住对方手 臂、破坏对方重心的时候，起脚狠踢其腰胯，破坏其战斗力 图 4-37 。

图4-37

在使用攛手时，不能将对方的肢体死死抓住不放，这样对方用力反抗，将肢体回拉的时 候，我方的身体就很容易被对 方的力气带动起来，造成身体 的平衡被破坏。

握对方的力， 应松紧适度，不可太轻，也不 能过重，只有在有十足把握下 才紧紧握住对方的肢体，这一 般是在对方身体平衡被破坏时 或来不及反抗时才如此。

十、正踢腿

咏春拳的腿法不多，因此，能够被咏春拳采用的腿上技术 肯定是有相当特点的。

由于咏春拳善于用从中线发起攻击，因 此很大程度上决定了咏春拳的腿法是走直线的。

直取对方在实 战时的身体中线，或从中线直取对方的要害。

正踢腿从技术动 作上讲没有很特别的动作方法，就是起腿后直接向前踢出。

但 是在运用中发挥的效果则不简单，妙用无穷。

在运用中，要记住正踢腿 是先求速度快，再求力量重，这样方能充分发挥正踢腿的实 战效果。

当对方起脚向我腿部 袭击时，我方就可以在抬腿躲 避其攻击的时候，运用正踢腿 迎击对方踢击腿的膝关节（图 4-38。

这就要练习者在抬腿 的同时直接使出正踢腿，将速

图4-38

度最大化。

如果我方在抬腿后做完屈膝的动作，再挺胯将腿踢 出，这样虽然会增加踢击的爆发力，但是早已错失反击对方的 最佳时机。

使用正踢腿去破解对方快速的手法攻击时，尤其要发挥出 正踢腿快速的特点。

当对方用右直拳攻击我时，我方在使用双 手擒拿对方手臂的同时，右脚迅速踢击其膝关节，使其受创 图4-39。

如果我方起腿稍慢，对方就会立即反抗，破解我 方的擒拿。

如果正踢腿的动作不够简单，也不可能配合上肢的 技术一起使用。

大家可以看看泰拳的横扫踢、散打的侧踹，这 些技术动作对身体，甚至是练习者的身体要求都比较高，因 此，使用起来也会有一定的难度。

如果实战中面对对方的拳法攻击，我方在擒住对方的手臂 时，以另一只手击打其面门，为了加强攻击的效果，在双手配 合攻击的同时，再同时使用正踢腿打击其膝关节（图4-40， 无疑是对手如何也想不到的。

可以简单随意地将正踢腿用出来需要一定的功底和技巧， 这需要咏春拳练习者勤习不綴。

咏春拳高手在使用正踢腿时， 只需要腰胯一抖就可以将腿踢出，其速度快若闪电，其力道入 里透内，足以踢断对手的筋骨。

咏春拳前辈们常用踢击墙 袋来练习腿法，练习的动作有 正踢腿（图4-41、图4-42和 侧撑腿（图4-43。

另外，尚 有踢击三星桩的方法来练习腿 法的灵活性。

所谓的三星桩，是指按照等边三角形的形状在 地上埋三根木粧，每根木桩露 出地面至练习者腰部左右的高 度。

每根木桩之间的距离是练 习者走路时两个步幅左右的长度。

练习者在练习时，站在 三角形中间，然后用各种腿 法交替踢击三个方向的木桩 图4-44 —图4-46。

练习 时，要求动作要稳，要准。

时间久了就加快速度，并体 会力在腰胯的感觉。

图4-45 图4-46

十一、侧撑腿

侧撑腿的撑，主要是指起腿时用腰胯的外撑来发力。

李小龙生前所善用的截踢就与咏春拳中的侧撑腿极为相像， 实战中，面对敌方起腿踢击时，可以果断以侧撑腿截击对方的腰跨，使其无法起腿（图4-47。

在咏春拳的攻击技术中，侧撑腿是攻击距离最长的。

在实 战中也可以发挥其距离长的特点，用侧撑腿破解对方手法的攻 击（图4-48,以长破短。

第二节主动臾袭的技巧

主动突袭，按照常用的说法就是主动攻击，之所以叫做突 袭，是因为在实战中要求咏春拳练习者的攻击技术动作要快 速、突然，打对方一个措手不及，这样才能产生良好的实战效 果。

在实战中，用于攻击的应该是自己平时练得非常熟练的技 术动作，同时技术动作也要简单直接，这样才能够发挥出迅如 闪电的速度，让对方来不及躲避，然后再根据对方的反应进行 有效的后续攻击动作。

尤其在双方都保持高度戒备、不敢贸然进攻的时候，若想 采用主动攻击的话，就要相当小心，稍有不慎，反而会被对方瞅准时间发起反击。

那么，作为主动攻击的一方，在整个攻击 的过程中，首当其冲的第一下打击动作就显得很关键。

如果第 一下的打击动作起到预想的效果的话，那么，接下来的第二 下、第三下攻击动作就能够有机会顺利实施，反之，第一下的 攻击失败，很容易让自身陷于被动，被对方反击。

在咏春拳中，可以用于实战的技术有很多，但是，使用频 率比较高的技术则只有几个而已。

就像散打一样，散打的技术 动作非常多，踢、打、摔、拿无所不包，但是在擂台上用得最 多的不过是直拳、边腿、侧踹这些技术罢了，其他的技术动作 则是根据不同的时机来配合这些技术运用，以起到更完美的实 战效果。

一、利用标指突袭

当咏春拳练习者以右手置前站立时，利用肩膀的力量将前 手如同毒蛇般向前疾射，右手成标指姿势触及对手的眼睛（图4-49。

在运用标指时，手 臂要放松，如同离弦之箭一 般借助肩膀的弹抖之力向前 弹射，标指求快不求重力， 这样可以充分发挥出标指的 主动攻击中的优势。

在实战中，当咏春拳的 一记前手标指攻击奏效后， 可以利用腰胯的回转带动左 手以日字冲拳攻击对方的面 门，然后再以右手日字冲拳重击对方（图4-50—图4-53。

在使用左右日字冲拳连续攻 击时，要求比标指的速度更快，一招快过一招，一招狠过一 招，使对方无法抵挡。

值得注意的是，由于标指的攻击距离比 日字冲拳的攻击距离长，因此，在使用日字冲拳时，身体应向 前滑步，以拉近双方的攻击距离，同时利用身体前冲的惯性来 增加日字冲拳的打击力度。

二、利用日字冲拳突袭

二、利用日字冲拳突袭

利用右手日字冲拳突袭对方也是很好的方法，打击时不要 幼稚地以为可以一拳将对手打倒，应该把重点放在后续的击打^ 动作上，用右手日字冲拳做铺垫，让后续的连续攻击动作顺利 实施（图4-54—图4-56。

突袭对方时一定要看对方的反应，这样才能起到实实在在 的攻击效果。

虽然在攻击时总想一下子就击中对方，但是难免 会被对方躲开。

比如，咏春拳练习者用右手日字冲拳攻击对方 头部时，对方利用身体的 后闪轻易地躲开攻击，此 时，咏春拳练习者应该根 据对方的身体变化来做

出 有效的后续攻击，趁对方 此时下盘暴露的瞬间，以 左正踢腿攻击对方的右腿 膝关节，则可以一击即中 图 4-57—图 4-59,然 后再迅速进行有效的连环 攻击。

图4-57

三、利用侧撑脚突袭

在远距离中，咏春拳练习者可以用在前面的一条腿，以侧撑脚突袭对方的膝关节（图4-60。

在踢击敌方的膝关节时， 不要将右脚提膝回收至腹部后再爆发性用力踹击目标，这样虽 然加强了踢击的爆发力，但是延长了攻击的时间。

直接将脚抬 离地面沿直线攻击目标，既简单又直接，使对方很难躲闪侧撑 脚的攻击，然后根据对方的反应再补充相应有效的攻击动作。

主动突袭时不能把侧撑脚作为重击型的腿法运用，最大的 特点就是快，快到对 方躲闪不及，然后再 配合相应的手法等技 术连续攻击对方，但 是，需要主动将双方 从脚攻击的距离拉近 到手法可以攻击的距 离上。

在实战中，咏 春拳练习者使用侧撑 脚准确攻击目标后，如果想要配合手法技 术再连续攻击对方，不要将脚收回到原来 的起脚位置，而是直 接落地到对方的前脚 附近，在落地的同 时，身体重心前移，右手以标指手直击对 方的面门（图4-61—图 4-63。

四、利用正踢腿突袭

正踢腿和泰拳的前蹬腿功用有些相似，用于主动攻击和阻 截敌方的进攻十分有效。

在远距离中，咏春拳练习者突然抬起 离对方最近的一条腿，用正踢腿攻击其小腹或腰胯（图4- 64。

这样，哪怕对方已经有了攻击的意图，也可以将敌方的 攻击策略挫败。

在实际运用中，正踢腿很难达到一击必杀的理想效果，它 是为后续攻击铺路的基石。

练习者可以在右脚完成正踢腿攻击 后，再用左脚实施正踢腿攻击对方的前腿膝关节（图4-65— 图4-67。

也可以在右脚完成正踢腿攻击后将脚直接下落，同 时向左扭腰转跨，催动左日字冲拳攻击对方的面门（图4-68— 图 4-70。

糸三节贴身政成能力的埃泰

咏春拳从技术上讲，最擅长的就是贴身近战，这是咏春拳 的特色所在。

咏春拳中很有特色的摊手、膀手等等技术动作，就是为了便于咏春拳练习者在贴身近战中发挥出良好的实战效果。

咏春拳在贴身攻击的策略上很有一套。

一般来讲，近距离 实战中双方主要攻击的目标集中在人体的上盘与中盘。

根据这 种情况，咏春拳创造出独特的四门原理。

书中前面已经讲 过四门原理，这里就不再讲了，具体讲一下通过四门原 理如何在实战中成功地制服对手。

四门原理是给初学者一个 可以寻觅的路径和练习的方法，在初学的时候，面对攻击不知 道如何应变，就可以根据四门原理来指导我们做出相应的防守 和反击。

咏春拳练习者欲在实战中 成功地制服对手，除了懂得熟 练地运用四门原理，还有 一个最基本的原则，就是双手 始终要置于有利的进攻与防守 反击位置（图4-71,双手一 前一后置于胸前，便于进攻与 防守。

图4-71

对于没有经过实战的初学 者来说，在进行贴身近战技术练习时，首先，要培养敢于面 对贴身状态下进行实战的勇气，如果没有这种勇气，在心理 上有畏畏缩缩的障碍的话，则什么技术都无法发挥出来。

有 了勇气，接下来再去追求有效的贴身近战和反击的技术，通 过千万次的贴身近战技术的训练，将各种有效的贴身技术形 成一种本能动作，在实战中不假思索地做出来，继而练成强 大的贴身近战的实战能力，有了这种能力后，就会超越技术 动作上的束缚，随心所欲地发挥。

一、拍手/日宇冲拳

实战中，对手摆出 右手在前的搏击实战姿势，

我方以咏春拳右问路手的姿 势与其对峙（图4-72。

图4-72

当觉察到对手将 左手回收欲出拳击打我方 腹部时，我方将左手略下 按做出相应的防守策略并 试探对方的攻击（图4-73。

此时，对手见我方高外侧门露出空当，便以一记右手 直拳果断朝空当攻击。

我方迅速以右拍手防守住对方的进攻, 同时以左手日字冲拳反击，狠狠击中对方的面门（图4-74。

二、双拍手/日字冲拳

实战中，对手直接冲过来一个右脚横踢向我方头部左侧，我方双手立即同时动作，双手在保护头部要害的同时格挡 对方的踢击（图4-75、图4-76。

几乎在我方阻挡对方攻击的同时，立即滑步向前贴近 对手用以消解对方的踢击力道，并在贴近对方后用右手按住其 右肩，同时以左手日字冲拳击打对方的肋部（图4-77。

三、摊手/日字冲拳

实战中，对手拉低右手想攻击我腹部，我方有意将双 肘略下沉，做好防守准备，使对方无从下手（图4-78、图4-79。

对方右手从下向上， 企图绕过我方的防守击打我 方头部左侧，我方在用左摊 手截住对方的右手拳的同时 用右手拳击打他的面门。

此 时对方的门户大开，一击必 中（图 4-80。

图4-80

四、襟手/日字冲拳

对手在实战中略向下弯曲腰身，做好攻击发力的准 备，然后突然腰身直立，迅速转腰挺髓用右手向我方左肋部勾击（图 4-81、图 4-82。

图4-81

五、耕手/日字冲拳

实战中，对手夸张 地摆出一个左手在前的空手 道实战姿势，右手则握于腰 间，上半身略向右转蓄势准 备出拳（图4-84。

对方突然身体左 转，右拳也同时从腰间向 前击出（图4-85。

图4-84

我方要做出准 确判断，在对方发力之 前，以左襟手阻截对方 勾击的同时，右手直接一 个日字冲拳击打其面部 图 4-83。

当看到对方以一个弓步下冲拳的动作击打我腹部时， 我方迅速用左耕手格挡住对方的进攻，同时用右手日字冲拳反 击对方的面门（图4-86。

六、耕手/抽撞拳

实战中，对方用右手冲拳向我右肋部进攻，我方迅速 用右耕手格开对方的右拳（图4-87。

图4-87

我方再迅速用左拍手牵制住对方的右手臂，防止对方 的再次进攻，同时将右手回收（图4-88。

我方几乎在封住对方右手中位冲拳的同时，用右手翻 臂拳狠狠抽击对方的右侧面部要害（图4-89。

图4-89

七、拂手/ 标指

实战中，对方左手 下拉蓄势发力，突然一丨己左 手上勾拳向我身体右侧肋部 打来，此时我方已经洞察其 意图，不待对方勾拳击打到 我身体，迅速用采右手标指 戳击对方的眼睛，以攻止攻 图 4-90—图 4-92。

图4-90

⑵ 对方一击不能奏效，立即改换战术，用右手再次发动 攻击（图4-93。

当对方用右手直拳向我头部左侧进攻时，我方用左 拂手封阻住对方的直拳，同时以一记右手标指直捣对方面门 图 4-94。

八、襟手/ 抽撞拳

1实战中，对手摆出右手下垂于体前的搏击实战姿势, 突然滑步向我身体贴近，出其不意地用右手发动攻击，我方迅 速做好防守反击的准备（图4-95、图4-96。

图4-95 图4-96

当对方拳头即将击中 我方头部右侧要害之时，我方 顺势以右摊手将对方右拳截住 图 4-97。

对方一击不成立即换 成左手下勾拳击打我方右肋 图 4-98 。

图4-97

我方迅速采用左窒手封住对方的右勾拳，同时已经抬 起的右手变换成翻臂拳击打对方的面门（图4-99。

九、膀手/日字冲拳

实战中，对方一个前手日字冲拳直冲过来，我方不慌 不忙，用右摊手将其阻挡（图4-100、图4-101。

不料对方右手反抓我右前臂，并欲用左手拳再次攻击 我面部，我方左手立即上抬做好防御和反击的准备（图4-102。

当对方左拳向我头部击打过来时，我方右手在被对方 抓握的情况下变成高膀手向左格挡对方的拳头，同时左手配合 右高膀手向左格挡对方的拳头（图4-103。

图4-102 图4-103

我方变被动为主动，左手抓住对手的左手腕向下牵 拉，同时右 手带动对方的右手上提，通过上提下拉将对手的双 臂交错在一起（图4-104。

我方右手抓握住对方的右手腕，同时将左手撤出变成 日字冲拳击打对方的面门，对方无从反抗（图4-105。

图4-104 图4-105

十、襟手/连环冲拳

实战中，对手摆出左手在前的搏击实战姿势，迅速向 左蹬腿转腰带动右拳向我发动攻击（图4-106、图4-107。

我方不待对方的右拳接近我的身体就一个右窒手将其 阻截，同时左手日字冲拳 直击对方的面部要害（图4-108。

当对方利用左拳向我头部再次发动进攻时，我方用左 拍手防守对方的拳头，同时用右手翻臂拳直接反击对方的面部 图 4-109 。

十一、膀手/抽撞拳

实战中，我方以右问路手的姿势与敌对峙。

当对方 左手勾拳突然发动进攻的时候，我右手低膀手将其阻截（图 4-110、图 4-111。

图4-10 图4-11

不给对方再次攻击的机会，我方立即用左攛手牵拉 对方左臂，同时右手翻臂拳抽击对方的面部（图4-112、图 4-1130

第四节素用卖成策略

咏春拳的实战策略不是单指实战中的技战术运用，还要清 晰地认识到咏春拳与众不同的实战技术动作，技战术要能够与 咏春拳独有的技术动作相配合。

实战策略是对练习者的技术特 点、技战术、技术动作等配合运用的统称，这三者在实战中是 密不可分的有机整体。

不论是主动攻击，还是防守反击；不论是打击技术，还是 擒摔技术；不论是远距离，还是贴身近战等等，都要根据练习 者的技术特点及练习水平、对手的技术特点、实战中的具体情 形来做出有针对性的实战策略。

实战中，实战策略的有效性与否，这和练习者的实战经验、 技术水平有很大关系。

练习者可以先练好基本功，在基本功熟 练后与同伴由慢到快进行练习。

先从很慢的动作速度开始进行 进攻与防守技术运用的对练，然后不断加快速度，在了解各个 攻防技术如何使用后，可以在有安全保障的情形下进行游戏性 质的模拟实战，直到手脚的力道可以控制、技术动作可以随心 发挥后，再进行真实激烈的实战对抗。

通过这个过程，练习者 就可以慢慢积累对实战的感觉、对技术有效运用的深刻认识, 巩固实战的对抗能力。

如此就懂得实战策略的意义和运用，在 实战中，就懂得和对方怎么打、用什么打、什么时机打等等。

下面的实战运用举例，目的是让练习者在训练中模仿这些 战例与同伴进行几百次乃至几千次的重复练习，通过这种练习 中的切身体会来加强对咏春拳的技术特点、技术方法、技术运 用等方面的认识和动手能力。

任何技术动作，不通过自己动手实践，很难体会到在实战中是什么样的，和想象当中多少会有 些不同。

另外，同样的技术，个子高的和个子矮的、瘦的和胖 的、速度慢的和速度快的，用出来的效果也会不一样。

也就是 说，下面的举例，重点是让练习者模仿这些战例进行练习，在 练习中，把这些战例再举一反三，灵活变化，获得实施实战策 略的能力，而不是讲几个实战的例子，让大家去死记迂腐无用 的理论。

咏春拳突出的是实战中的动手能力。

一、摊手/獵[liè ]手/正踢腿

敌我双方 对峙。

当对方用右 手直拳攻击过来时，我方本能地用右摊 手从对方的右臂外 侧向内化解对方的 攻击力（图4-114、图 4-115;

⑵不待对方将 右拳收回，双手顺势 变成攛手擒住对方的 右手臂后拉，使其身 体前倾，乘此时机，我方抬起右脚，用 右正踢腿攻击对方 的腹部（图4-116、图 4-117;

图4-117

我方为了迅速将对方挫败，再用左右连环日字冲拳连 击对方的头部，使其倒地不起（图4-118、图4-119。

图4-118

二、摊手冲拳（摊打）/正踢腿

实战中，才方跨步向我接近，且右手蓄势待发，欲狠击我方身体（图4-120;

因为已经觉察出 对方的意图，当对方的右 拳攻击过来时，我方双手 同时配合，一边用右摊手 防御对方的攻击，一边用 左日字冲拳击打对方的头 部（图 4-121、图 4-122;

我方不给对方有喘息的机会，迅速抬起右脚，以正踢 腿狠狠踢击对方的右腿膝窝，使其因为右腿受伤而失去战斗能 力（图 4-123、图 4-124。

三、护手/摊手冲拳/侧撑腿

实战中，当对方猛冲过来时，我方将成护手姿势的右 手略高抬，做好头部的防御工作（图4-125、图4-126;

当对方的右手以直拳猛击过来时，我方在向左闪躲的 同时，双手积极配合，右手以摊手防御对方的右直拳，左手以 日字冲拳打击对方的右肋（图4-127;我方顺势用右搵手擒住对方的右臂向其身体的前方猛 拉，左手拽住对方的右肩配合用力拉动对方的身体（图4-128;

图4-127 图4-128

我方立即将右脚屈膝收回，然后迅速挺胯，伸腿, 以右撑腿踹击对方的右膝窝，使其向前扑倒在地（图4-129、 图 4-130。

四、撤手/正踢腿/扫肘

实战中，当预先观察出对方要用右手攻击时，在对方 右手攻击的瞬间，我方左右双手顺势以攛手擒住对方的右手臂 图 4-131、图 4-132;

利用牵拉对方的手臂来造成其身体的重心不稳，并立 即獅右脚’用正踢麟踢击对方的右肋或右规（图4-133;

图4-133

我方右脚完成踢击后不收回原地，直接下落到对方的 身体中门，同时右手屈臂抬肘，用肘尖狠狠撞击对方的面门 图 4-134、图 4-135。

图4-134

五、侧撑腿/摊手冲拳/日字冲拳

⑴实战中，敌我双方处于拳法的攻击距离内（图4-136;

对方出其不意地使用腿法向我攻击，在对方右腿抬起 的时候，不论对方将会使用什么腿法攻击，我方立即用右侧撑 腿阻截其攻击（图4-137、图4-138;

对方一击不成，改用左手直拳攻击过来，此时，我方 用右摊手进行防御，并以左日字冲拳攻击其面部（图4-139;

不待对方的下一次攻击过来，我方腰跨右转，催动右 手以日字冲拳重击对方的头部（图4-140。

图4-139 图4-140

六、下耕手/耕拦手/杀颈手

1实战中，对方抬起左脚向前踢击我方腰部的位置，我 方左手在使用下耕手防御对方踢击的同时，稍微用力将对方的 左腿由右向左用力拨开，使其来不及快速将腿收回（图4-141、 图 4-142;

图4-141

方左腿在落下后，用 右直拳攻击我方头部，我方立即 以耕拦手化解其攻击（图4-143、 图 4-144;

我方在耕拦手的基础上 顺势以左手擒住对方的右臂实施 牵拉，同时右手成杀颈手劈击对 方的右侧颈动脉（图4-145;

为了将对方彻底击败，我方一鼓作气，右手顺势箍住 对方的颈部实施膝撞，再起左肘横扫对方的头部（图4-146 — 图 4-148。

图4-146 图4-148

七、膀手撑腿/杀颈手/獵手/日字冲拳

1在实战中，对方突然左手直拳向我袭击，我方在用右 膀手消解其攻击的同时，配合右侧撑腿反击其左腿膝关节或小 腿（图 4-149、图 4-150;

我方右脚在完成踢 击后直接向前落地贴近对方 的身体，同时用左攛手擒住对 方的左手腕阻碍其手臂回收。

由于对方的左手不能顺利回 收，导致头部要害暴露，此时 用右杀颈手砍击对方的咽喉 图 4-151;

如果此时对方的左手还没有来得及收回去，仍被我 方擒住，就迅速以右臂由外向内砸击对方的左肘关节（图4-152;

再迅速将身体右转，以腰胯之力催动左日字冲拳击打 对方的面门（图4-153。

图4-151 图4-152

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