从细枝末节来看八极拳的整劲
从细枝末节来看八极拳的整劲
八极拳的劲法，以独特的整劲著称，素有拳打八方极远的美誉。
而关于八极拳的整劲，虽然拳理清晰，说起来头头是道，但实操能做到者，却寥寥无几。
本篇文章不想再长篇大论发力的原理，也不想去谈六合、十字劲等劲法要领，只是从实际练习的感受及案例出发，通过那些容易被忽视的细枝末节，来谈谈八极拳的整劲。
我们都知道八极拳的准备活动遛穴，是从劈挂掌吸收、借鉴来的，但练习时要符合八极的要求。
对于此，曾有人和我探讨，谈到感受时说：“找到了甩鞭子的感觉，劲到手头上了”。
说着，做了几下动作，确实放松的不错，但动作到头时手上有个用力的小动作。
我当时指出：胳膊甩出去以后，手上的动作形成的发力，不是整劲形成的，还是局部用力，不符合八极的整劲要求。
他怔了一下，说回去好好琢磨，并按我的示范比划了几下。
第二天再见到时，他说找到感觉了，又做了几下动作，确实，手上的小动作基本没了。
他说：“改过了以后的动作，手打到身上的劲力比以前深厚了，以前的力量好像浮在身体表面”。
我们经常说，动作要干净，手上不要带一些多余的小动作，就是要保证动作的完整性，才会有真正的整体发力。
所以，最后一下是很关键的细节，如果这个细节没有，整劲还是散了，还是局部用力，还是一方极远。
李树栋先生的徒弟们经常会与师父讨论一些用法问题，总是有个疑惑：为啥觉得练的挺好，一用起来却不像师父那么好使？这里面有很多种因素，包括由练到用的转化等问题，但有一个不容忽视的技术问题是：整劲是否练到位，即一动就有，没有影响整体的瑕疵。
如果整劲没问题，只要能够进身，把动作做到位，实用效果自然就有。
之所以觉得练的挺好，那是因为劲基本打合了，但还没有合到任意为之的程度，加上不敢进身做动作，实用效果自然很差。
由此，在实战对抗中，很容易出现所谓的“王八拳”，或是往散打、搏击上靠拢，无法彰显出八极拳应用的实用对抗技术。
总而言之，对于整劲的认知水平，会决定劲法掌握程度的高低，进而产生功夫水平的差别。
前几日，和之前的朋友继续交流整劲的问题，我通过反背掌、伏虎两个招式，演示不同发力与整劲的区别，他颇有感慨，觉得整劲的威力确实不同凡响，说道：“八极拳也有象形，那是因为熊和老虎等动物，和我们人不同，它们捕猎时都是整劲啊”，仔细想想，也有一定道理，能占在食物链的顶端，其战斗力的产生，确是有整劲的因素。
祖先们总结出来的经验，不是简单模仿，而是找到内在的因素，又用形象的方法表达出来，仅此一点，不论是否正确，都值得我们去深思。
有一次朋友聚会，有点微醺，站起来的时候有点不稳，身旁的好友是一个20几岁、身高180、体重200斤的小伙子，他站起来伸手扶我，而我觉得没事，下意识用右臂阻挡一下，结果，一不小心，小伙子一下子跌出倒地，大家瞬间惊呆，我也不好意的把小伙子扶起道歉。
事后，朋友跟我说：“我觉得还是整劲的原因，正由于你是下意识，才没有局部的胳膊用力，结果是整劲产生的力量，才是对方跌出去的”。
可能吧，至于真正原因是什么，管他呢，反正整劲一定是起到重要作用的。
不论如何，我们都要从不同的角度去理解整劲，尤其是要注意哪些小的细节，有的时候，手上稍微多用一点力，看似不伤大雅，其实，整个劲就散了，养成习惯后，整劲就很难提高到相应水平。
就拿我们的撑锤来说，一个撑字、一个锤字，看似简单，也许内藏深奥。
撑，不是冲拳，不是直拳，就意味着没有局部发力，是整劲最后通过拳头发出去的，不是曲臂再伸直的手臂局部发力。
锤，意味着硬度、重量，拳头像锤子一样，将劲力撑进对方体内，所以，才有穿透的打击效果。
都知道八极拳有跺子，有人会说跺脚，我一般只说：垛子，因为，跺脚容易产生误解，小腿抬起弯曲，再用力往下用脚跺地面，还是局部发力，不是整劲。
垛子没有小腿和脚局部“跺”的动作，是整劲通过脚发出后，在地面产生的冲击力量。
二者发出的声音完全不同，前者清脆，后者沉闷，所以，我认为八极拳有垛子，没有跺脚。
只要脚上稍微用力，劲就散了，反而，用往下踩来形容，都比用往下跺贴切些。
我们练拳的时候，应该多注意一些小的细节，这些小的细节问题解决了，可能更有助于练出整劲来。
双鱼座今年最旺的月份
接下来，让我们看看双鱼座在今年最旺的月份有哪些，以及在这些月份里需要注意的事项。
一、三月：事业运势旺盛 三月份是双鱼座事业发展的黄金时期。
在这个月份里，你们将会遇到不少机会，无论是职场发展还是创业，都有很大的发展空间。
不过需要注意的是，要抓住机遇，勇于拓展自己的事业领域，同时也要保持谦虚谨慎的态度，与同事和合作伙伴保持良好的沟通和合作。
二、六月：财运亨通 六月份是双鱼座财运最旺的月份之一。
在这个月份里，你们有可能会获得意外的财富，例如中奖、收到红包等等。
同时，投资运势也不错，可以考虑在合适的时机进行投资。
不过要注意理性投资，不要盲目跟风，避免投资风险。
三、九月：感情运势旺盛 九月份对于双鱼座的感情运势来说是非常旺盛的。
在这个月份里，单身的双鱼座有机会遇到心仪的对象，而已有伴侣的双鱼座则感情更加甜蜜，关系更加稳固。
不过要注意保持沟通和理解，避免因为小事情而引起不必要的矛盾。
四、十二月：全面兴旺 十二月份是今年双鱼座的最后一个最旺月份。
在这个月份里，无论是事业、财运还是感情方面，都有不错的表现。
不过要注意保持谦虚谨慎的态度，不要因一时的成功而骄傲自满。
同时也要注意身体健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
总的来说，双鱼座在今年最旺的月份包括三月、六月、九月和十二月。
在这些月份里，双鱼座的朋友们要注意抓住机遇，勇于拓展自己的事业领域，同时也要保持谦虚谨慎的态度，与身边的人保持良好的沟通和合作。
希望双鱼座的朋友们能够在今年取得更多的成就和收获。
属鼠人士必阅
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