梨被称为百果之宗”
润肺止咳、清热润燥
好处多多
不过要想充分发挥梨的养生功效
吃法上可是有讲究的哦~
杨威
中国中医科学院
中医门诊部 主任医师
划重点
01
1只梨子,3大好处
1. 清热润燥
梨性凉多汁,在秋冬季人们经常会感到口咽干燥、鼻腔干燥,食用梨可润燥止渴。
2. 润肺止咳
秋冬季气候干燥,容易伤津,引起燥咳。
梨有润肺清燥、止咳化痰的作用,因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有一定的功效。
特别提醒:
梨皮在止咳方面效果甚至要优于梨肉。
咳嗽、痰多的人可以单用梨皮煮水喝;要是嫌麻烦,也可以直接把梨连皮带肉一起吃下去,千万不要浪费哦~
3. 帮助通便
梨中富含的膳食纤维,有助于减少胆固醇的吸收,保持大便的水分,刺激肠道蠕动,促进食物残渣排出,有帮助排便的功效。
划重点
02
生吃、熟吃,梨的功效各不同
生吃梨:清六肺之热
生吃梨,有助于清热,更适合有咽喉肿痛、手脚发热、舌苔发红等症状的人群食用。
熟吃梨:滋五脏之阴
熟吃梨,可以降低梨的寒性,滋阴润燥功效更佳,而且肠胃虚寒的人吃了不容易引起肠胃不适。
划重点
03
这样吃梨效果翻倍!
1. 莲子银耳梨羹——去燥
原料:
莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。
做法:
将莲子、银耳泡发开、洗净,雪梨去皮核、切片,同入锅中;
加清水适量,同煮至莲子熟透,汤浓时服食。
功效:
莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,再搭配上梨,是秋冬季食疗养生的不错选择,对于燥热型咳嗽也有较好的缓解作用。
2. 红枣蒸雪梨——止咳化痰、健脾益气
做法:
梨洗干净后削去1/4,挖出梨核,放入适量冰糖和红枣,放入蒸锅蒸20分钟即可。
功效:
红枣有健脾益气的功效,和梨一起蒸着吃,不仅口感更好,润燥止咳的功效也更强。
3. 自制麦冬秋梨膏——滋阴润燥
原料:
雪花梨2千克、麦冬20克、冰糖50克、蜂蜜100克、盐适量。
功效:
麦冬有润肺养阴、益胃生津、清热除烦的功效,搭配梨一起做成秋梨膏,可以更好的滋阴润燥,预防咽干、咽痒、咳嗽。
做法:
1. 选择个儿大汁水充足的雪花梨2千克,用盐把梨的表面搓洗干净,不要去皮,梨皮有助清肺热,把雪花梨去核、切块、榨成梨汁;
2. 取20克麦冬,加400毫升水,煎成浓汁后去渣取汁备用;
3. 将梨汁加入熬好的药汁和冰糖50克,一起放入锅中文火煎煮,直到梨汁浓稠后,加入蜂蜜100克搅拌均匀,煮沸后关火;
4. 喝的时候取1~2勺秋梨膏,用水冲开后饮用即可。
4. 蜂蜜雪梨——缓解干燥上火
做法:
梨蒸熟后,加入2勺蜂蜜一起食用,可达润肺润燥,缓解干燥上火的症状。
功效;
蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效,搭配梨一起食用,可以更好的润肺润燥。
划重点
04
挑梨有技巧
1. 看梨脐:
底部的梨脐凹陷较深,周围光滑整齐的,就是大家说的母梨”,这样的梨比较甜。
2. 看梨形:
果形端正规则、圆润饱满的梨,颗粒组织少,汁水丰富,通常吃起来也很甜。
3. 看梨皮:
表皮光滑细腻的梨,果肉比较鲜嫩。
如果皮上褐色纹路较多,可能水分流失较多,不太新鲜。
划重点
05
这3类人最好少吃梨
1. 消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受人群不适合吃梨。
2. 糖尿病患者要控制食用量:
水果类相对来说含糖量较高,梨作为水果的一种,对于糖尿病患者来说还是要控制食用量,如果血糖控制较好,可以放在两餐之间食用,每次100克左右为好。
3. 梨的水分含量较高,有利尿的作用,夜尿频者睡前要少吃梨。
营养小贴士
1. 梨具有清热润燥、润肺止咳、帮助通便的功效,梨皮也不要浪费;
2. 生吃梨:清六肺之热,熟吃梨:滋五脏之阴;
3. 这样吃梨效果翻倍:
莲子银耳梨羹——去燥;
红枣蒸雪梨——止咳化痰、健脾益气;
自制麦冬秋梨膏——滋阴润燥;
蜂蜜雪梨——缓解干燥上火;
4.挑梨有技巧:梨脐凹陷较深、果形端正规则、表皮光滑细腻;
5.这些人最好少吃梨:消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受者、糖尿病患者、尿频者。
来源: CCTV生活圈
比如这6种树,不仅有观赏价值,寓意美好,而且还能有食用价值或者经济价值,种在院子或者家门口,让你家风水、财运都旺! 1. 枣树:早生贵子,福气满满 可能小时候家周围的枣树比较多,所以偏爱它,每年秋天的时候,红红的枣挂满枝头,香甜可口,满足全家人的味蕾。
如果收获过多,还可以晒干,泡红枣茶,也是极好的。
枣树在咱们中国文化中有着深厚的寓意,尤其是在风水上,枣树被视为“早生贵子”的象征。
它的“枣”与“早”同音,种在院子里,期盼着好运的到来,希望好事早早降临。
对于风水而言,枣树还能起到镇宅保平安的作用,能为家里带来福气又能保家宅安稳,这样的树,还有啥挑剔的呢? 2. 石榴树:多子多福,红红火火 有句俗语说“宅中生石榴,富贵自然来”,表达了人们对美好生活的向往,希望借助石榴能带来财富和好运。
而且石榴多籽,代表着“多子多福”,寓意着家族的子孙后代人丁旺,也是一种对未来的美好期许。
石榴树会在夏天开出红红火火的花,秋冬季收获果实,咬一口,甜甜蜜蜜,营养丰富,像是把好运和幸福吃进了肚子。
而且石榴还能带来经济价值呢。
在风水方面,石榴树不仅是代表多子多福,它还有招财进宝的寓意。
如果你想家里财运滚滚来,种石榴树吧,就像给家门口挂了一个个“福气果”,红红火火,旺家旺运。
3. 柿子树:事事如意,心想事成 柿子树的名字很有意思,柿子与“事”同音,谐音“事事如意”。
谁不希望自己每天的生活都顺顺利利、心想事成呢?如果把柿子树种在家门口,秋天柿子成熟的时候,满树的柿子像一个个小灯笼挂在那里,不仅好看,而且能给家里带来一种喜庆的气氛。
柿子树的风水作用可不止这些,它还能化解煞气,保家宅平安。
家里有时会有一些不太顺心的事,但柿子树作为“风水树”,就像一位守护神,守护着你和家人的生活,让你感受到平安的气场。
而且,柿子成熟时,摘下来储存起来冬天吃,或者做成柿子饼、柿子酒,带来的不仅是味蕾的满足,更是内心的满足。
4. 桃树:驱邪避灾,健康长寿 你们小时候玩过“桃木剑”吗?邻居家哑巴哥哥手很巧,每年农历二月二根据风俗习惯,都会给弟弟做一把“桃木剑”,白天拿着玩,晚上压在枕头底下辟邪。
桃树自古以来就是“镇宅树”,老祖宗认为桃木能驱邪避灾,还能保家宅安宁,堪称“守护神”。
桃树在风水上被认为能够吸引好运,它的存在就是一种护佑,让你的家人健康平安,生活愉快。
桃树的果实也有着非常美好的寓意。
桃子象征着长寿和健康,秋天时,桃子成熟,摘下来直接食用,榨汁,或者做成罐头,都能给家人带来幸福感。
5. 桂花树:富贵吉祥,香气四溢 桂花树,它的花朵虽小,但也掩盖不了香气扑鼻,而且在风水中,桂花的“桂”和“贵”同音,寓意着“富贵吉祥”。
每到秋天,桂花开放的时候,香飘十里。
桂花还被认为有招财纳福的作用。
桂花树四季常绿,每年桂花树开花的季节,散发出的香气让人心情愉快,生活也因此充满了更多的好运。
而且,桂花的花朵和叶子都是天然的香料,可以做成桂花糕、桂花茶,既能让家人享受到美味,又能带来财运! 6. 核桃树:智慧长寿,福寿双全 核桃的“核”与“和”同音,意味着“和和美美”。
如果你希望家人和睦,关系融洽,那么种上一棵核桃树准没错。
核桃树的树形高大、寿命长,象征着智慧和长寿。
对于家庭来说,核桃树不仅能保佑大家安康,果实还能补脑,让人们更有头脑,更智慧。
春天核桃开花的时候,核桃花也可以炒菜,很美味呢。
秋天,核桃熟了,敲开它的外壳,里面的果仁营养丰富,吃了还能养生,补脑。
还能做成核桃油、核桃酱呢。
这六种树,它们每一棵都带着不同的寓意,种在家门口,不仅能美化环境,还能为家人带来健康、财富和幸福。
如果你也想让家门口变得更美、更有福气,不妨试试这6种树,真的能让你的家门风水稳如泰山,财运旺到不行!
伴随流年运势的迁变,怎样巧妙地规避风险、牢牢把握关键机遇?此文融合命理剖析与现实建言,为您条分缕析全年的重点关注事宜,助您决胜千里、掌控全局! 一、事业风险:市场变动需灵活应对 2025年属鼠人在事业上易遭遇政策调整或行业趋势突变,尤其在年中阶段,项目延期或取消的风险较高。
建议:提前制定备选方案:多手准备应对突发状况。
关注行业动态:紧跟政策风向,及时调整策略。
避免单打独斗:优先选择属龙、属猴、属牛的合作伙伴,避开属马人 二、感情危机:忙碌中维系家庭和谐 感情方面易因工作繁忙忽视伴侣,导致矛盾升级。
建议:每日预留沟通时间:哪怕10分钟专注交流,也能缓解隔阂。
定期安排家庭活动:如周末短途旅行或家庭聚餐。
警惕烂桃花:单身者选择伴侣需谨慎,已婚者避免与异性过度亲密 三、健康隐患:消化系统成重点 健康问题集中在肠胃功能,饮食不规律或辛辣饮食易引发胃痛、消化不良。
建议:规律三餐:减少外卖,增加蔬菜水果摄入。
适度运动:每日30分钟快走或瑜伽,增强体质。
定期体检:尤其关注腰椎、颈椎等慢性劳损问题。
四、财富管理:创业投资需稳中求进 属鼠人2025年正财稳定,但偏财风险较高。
建议:避免盲目跟风投资:优先选择低风险理财产品。
创业宜选传统行业:粮油零售、会计事务所等稳健领域更易成功。
佩戴招财饰品:黄金手链或貔貅挂件可增强财运。
五、人际关系:提防小人暗算 属鸡、属羊、属马人可能成为职场或生活中的“隐形炸弹”。
建议:谨言慎行:避免公开批评同事或参与八卦。
重要文件留痕:合同、邮件需备份,防范法律纠纷。
佩戴红色饰品:化解是非,增强贵人运。
六、运势提升:方位与风水布局发展方位:正西方位利事业与桃花,办公桌可朝此方向调整。
家居布局:客厅摆放绿色植物(如发财树),卧室用暖色灯光。
开运穿搭:多穿红色、金色系衣物,避免灰色。
结语: 2025 年,属鼠之人需将“稳”字奉为首要,于变化之中保持敏锐的洞察力。
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