传承300余年：陈家湾陈氏通背拳与浚县小河镇后刘庄村通背拳
小河镇后刘庄村曾是远近闻名的“武术村”，现有的拳术套路和器械套路，据不完全统计有：
一、拳术：
通背拳（六路）、炮锤（十二路）、战锤、合手锤、三人锤、话锤等拳术套路。
二、器械：
1、枪：
大花枪、小花枪、二路花枪、大官枪、小官枪、八步十三枪、别枪、假枪、凹腰枪、三剑枪、白手夺枪、双棍破枪、双刀破枪、单刀破枪、大刀破枪、春秋刀破枪、磨盘梢破枪等器械套路。
2、梢子棍：
磨盘梢、背剑梢、地躺梢、白手夺梢、三不齐破梢等器械套路。
3、刀：
大刀、大官刀、对镗刀、白手夺单刀、白手夺双刀、双刀、单刀、白手夺匕首等器械套路。
4、其他器械：
拐、镗镰、双棍、流星锤、马叉等器械套路。
村里人练武的历史从清朝到现在已有300多年了，一直没有间断过。
村里流传至今的武术有两种，一种是通背拳，一种是炮锤。
“通背拳的起源有很多说法，有一种说法跟村里人的说法是一致的。
村里人说他们练的通背拳属于孙门，孙门就是孙膑一门。
据传，孙膑在跟着鬼谷子学习时，将猿猴捕猎、争斗、逃生等本领，和武术的踢、打、摔、拿结合在一起创立了通背拳。
陈家湾“通背拳”
山城的许多村庄一般都是在明朝洪武年间从山西洪洞县移民而来，和这些村庄相比，陈家湾的历史比较靠后，并且有两个特殊的的方面，一是他们的祖先是江浙一带的宁波人，二是陈家湾的祖先陈管三曾经明永乐皇帝朱棣的部下，在北伐时留在了这里。
这就让陈家湾有着不同的经历和来历。
陈家湾是一个尚武之乡，过去，凡陈家湾的村民，无论男女老少都会几下子。
而且陈家湾有着自己独特的拳法，叫“陈氏通背拳”。
家谱记载，《陈家湾武术》起源于河南省鹤壁市山城区鹿楼乡陈家湾村陈氏始姐陈管三，距今有600余年历史。
根据家谱追忆，可上溯到17代传承人。
明朝永乐年间，皇帝朱棣御驾北征蒙古时，一个带兵的武官陈管三在行军途中解甲落户在鹤壁的一个小山村，后来称为“陈家湾”。
他是陈氏始祖，耕读传家，养育子孙们学文习武，教授武术“通背拳”。
祖训规矩传男不传女，传内不传外。
但到了兵荒马乱及自然灾害年间，村民在家或外出生活时常遭遇土匪袭击，为防匪自卫，村民纷纷要求练习武术，使《通背拳》规训得以破解。
随着时间的推移，其防匪自卫的色彩逐渐淡化，群众娱乐成为此武术表演的主要目的，经常出入在周边各村的庙会间，逢年过节也都受到邀请，他们的表演已成为乡间喜闻乐见的体育项目，广为流传。
陈管三不仅给陈家湾带来了武术，他还将江南的制粉技术带到山城。
陈管三有一手制粉的好技术。
他定居陈家湾之后，开荒种地，开办粉坊，陈家湾及周边的百姓才开始吃上凉粉、粉条、粉皮和豆腐，而且闻名遐迩。
从此制粉业在陈家湾世代相传。
陈家湾以制粉起家，更以习武为荣。
村民有一句老话：“上至八十三，下至刚会站，都学陈管三。
”陈管三崇尚习武，他不仅将制粉技术传了下来，而且将一身好武艺传授给了后人。
“南有陈家沟，北有陈家湾。
”陈家湾的陈式通背拳可与陈家沟的陈式太极拳齐名。
六百年来，习武之风沿袭至今，其民间武术队更是名震四方，并获得“武术之乡”的称号。
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