【古代体育】醉拳——以无形攻有形的武术
这种拳打起来，很象是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实际上是形醉意不醉，是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路，既有实用价值，又有很高的艺术性。
醉拳中有太白醉酒、武松醉跌（即玉环醉步，鸳鸯脚）、鲁智深醉打山门、醉八仙等名称。
醉拳根据其不同名称而组成不同形象、不同内容的套路，但都离不开醉形醉态的特点。
醉拳由于其内容多跌扑滚翻动作，故又被认为是地趟拳的一种。
醉拳是中华民族的优秀文化遗产之一，醉拳作为其中之一的精华流传了下来。
简介实际上醉拳在发展过程中，吸取了地趟拳的底功法，从而形成了自己的风格特点。其拳经要决曰：地龙真经利在底攻，全身卧地强固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比腾龙，行停无迹伸曲潜踪，身坚如铁法密如绳，翻猛虎豹转疾雏鹰，倒分前后左右分明。
醉拳，是根据水浒好汉武松醉打蒋门神，鲁智深醉打山门等醉酒时的技击方法演变而成的。其拳法讲究形醉意不醉，意醉心不醉的运用纲领，其招法：摔打、推拿、跌扑、翻滚、窜蹦、跳跃。
既充满了形体艺术的美感又不失技击实用之特点。
配合
醉拳技法讲究眼、手、身、腿、步的配合。眼法有视、瞧、藐、瞟；手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣；身法有挨、撞、挤、靠；腿法有勾、挂、盘、剪、提、蹬、弹、缠；步法有提、落、进、撤、碎、击、碾、盖等。
其跌扑滚翻的内容有鹞子翻身、小翻、拔浪子、单提、折腰提、鲤鱼打挺、抢背、扑、虎、窜毛、盘腿跌、剪腿跌、栽碑、扑地蹦、跌叉、磕子、乌龙绞柱等。
练习醉拳要求达到神传意发，手捷眼快，步碎灵活，刚柔相济，动迅静定，形神兼备。醉拳在外形上东倒西歪，醉形逼真，但要求做到拳谚所说的形醉意不醉、步醉心不醉，在跌撞、摇摆等动作中，处处暗含着闪、展、腾、挪、虚守实发、逢击而避、乘隙而入、指东打西等武术的技击要点。
醉拳对腰腿的柔韧性、关节的灵活性、内脏的功能以及意志品质等方面要求都较高，而且通过表演能给人一种挺拔、轻盈、潇洒的感觉。
醉拳一直被列为武术表演和比赛项目，在历次武术盛会上这个项目深受人们欢迎。
醉拳是以醉形、醉态迷惑对手，寓藏武术进攻与防守技术为一体的象形拳术。其特点是快速多变，出奇制敌。
并以其独特的观赏价值、健身价值和实用价值，倍受习武者特别是青少年的青睐。
套路
醉拳内涵极为丰富，仅醉拳套路即分为醉八仙、太白醉酒、武松醉跌及鲁智深醉打山门等等。现今流传较广的醉拳大体可分为二大类：一类是古老醉拳套路，偏重武术实用性；一类是现代醉拳套路，实出跌扑滚翻，醉形醉态的表现性。
醉拳看似前仰后合，左歪右斜，跌跌撞撞，踉踉跄跄，毫无规矩可言。
实则不然，武术讲求的手眼身法步精神气力功，在醉拳中也不例外。
倘若没有武术规矩，其又真正成了醉汉，又何处谈为武术功夫？醉拳的一举手、一投足都是严守醉拳规矩的，其飘逸、洒脱的动作是经过长期刻苦训练，而体现的高度熟练化而已。
手型
醉拳的手型主要有：拳（四平拳、端杯拳）、掌（柳叶掌、自然掌）、勾（五指勾）及指（酒瓶指）。手法主要有点掐、扣、冲、劈、砸、推、摔、砍、捅等。
步型有弓步、马步、仆步、歇步、虚步、提膝步等。
步法有上步、退步、提步、落步、碎步、出步、碾转步、插步、盖步、旋转步、梅花步及随形步。
腿法主要有弹、蹬、踹、勾、缠、绞、挂、扫、截等。
肘法有盘、顶、挑、摆、砸等。
膝法有顶、撞、跪、格等。
此外，醉拳的眼法、劲法、身法及桩法也颇有讲究。
功架造型
醉拳的功架造型多为半倾半斜，以倒非倒，以倒取势。常在重心失势间变化动作，来防御对方，攻击对方。
醉拳身法常以来、合、外、降、拧、转、旋、摆和前俯、后仰等变换。
劲力上通过站、带、缠、弹等体现出如痴如醉、狂放不羁的风格。
醉拳利用掀脚拨跟来表现踉跄醉态，并施展挨、撞、挤、靠等肩、胸、背、胯的技击方法。
醉拳还有上盘百枝摇，中盘如铜鼓，下盘似生根的说法。
眼法讲求迷惑对方，主要有视、瞧、瞄、瞟、痴、乜等。
桩功分为静桩和动桩等两种。
静桩又有开立桩，马步桩，提膝法；动桩有拧转桩、晃摆桩等。
桩功最大特点是要求脚跟拨离地面，脚掌着地。
醉拳从形态上，主要可分为斟酒、初饮、微醉、颠狂醉、烂醉及醒酒等几种醉形、醉态。醉拳有不少是跌扑滚翻动作，如扑虎、栽碑、头翻、侧空翻、后空翻、摔盘，双飞爷与跌、旋子转体360度、金绞剪、鲤鱼打挺、乌龙绞柱等。
技击特点
醉拳的技击特点是以醉形、醉态，迷惑对手，并在技击中要求形醉意不醉，步醉心不醉，手捷眼快，步法身变，刚柔相济，形神合一，意气相配，克敌制胜。实战战术讲求虚守实发，逢击而避，乘隙而入，指东打西等。
醉拳虽然好，但要学练好醉拳并非朝夕易事。首先要有良好的武术基本功和身体素质，再有要结合醉拳本身特点进行理论学习和实践研练，形成一个滚动良性循环；学习---训练---提高的轨迹。
动作样式劝酒换杯式
动作分解：1．两脚并步站立，两手五指并拢，直臂贴靠于两大腿外侧，目视正前方。2．承上式， 右脚向右侧横迈出一步，上身向前向右前移，右手做持杯状随之向右前方伸做劝酒状，左手自然按于腰间， 随右手行。3．上动不停， 重心继续向右前方移，同时右手运用寸劲猛地前击，目斜视右前方。4．上动不停，左脚向右前方抢进 一步，身体右后转，右手收回体前，左手经体前由右手中接杯猛然前击， 目随杯行。5．身体向左转，右脚向左前方盖一步，随即左脚向左后方后移半步，身体左后仰。同时左手回收于胸前，横肘，右手由左手上方猛前击， 目视右手。
技击意义：劝酒换杯式是以劝酒式为试探手，进击对方面部或胸部，如果对方不用招来挡架，接应，就送肩长臂打击；若应，即对方用左手来格挡我右拳，我则以右手顺势抓握住对方左手腕，然后突然拧身转体，右手牵拉，同时左手攒拳由下向上击打对方的咽喉或斗口（中脘部）。此时若对方用右手架住我左手，我可突然松开握住对方左腕的右手，并迅速用力冲击或贯击对方耳门或下颇。
要领说明：1． 持杯手又称端杯手，是醉拳中的主要手型之一。持杯手：中指、无名指、小指卷屈握紧，拇指和食指张开略屈， 形成蟹钳状。
持杯手以点拳为主， 其中包括点、击、掐、闯、压、格、带、缠等法。
2．寸劲就是当拳击至近对方身体一两寸处。实用爆发力击打对方，此劲只发于一瞬间。
3． 盖步即一脚前盖于另一脚之前，两腿成交叉势。浪步抹胸式
动作分解：1．两脚并步站立，双手五指并拢，直臂贴靠于两大腿外侧，目视前方。2．承上式，身体向右前倾． 右脚向左前方浪半步，体后仰，同时右手向右下方反插，小臂内旋，肘微曲，掌心向右外侧四指向前下方。左手向上外旋抬起，竖肘，掌心向左后方，目藐视前方。
3．上动不停， 左脚上前一步，随即右脚向后退半步，同时，右手小臂外旋，手心向里成抱式，左腕外拧，四指微屈朝上，掌心向前，呈欲握状，目视左。技击意义：浪步抹胸式是我方被动出击的招法。当对方从前面用双手抓住我双肩后拉时，我可顺对方摔拉之劲，急冲两步，稳住重心。
在浪步的同时以我右手从对方肋肘之下方反插至其腰后，翻手搂腰，然后以左手掌撑其下颌使劲向上猛推，右手随之往回搂其腰，使对方的重心后倒而跌翻。
要领说明：1．浪步也称踉跄步，要求使脚步随着上身的前倾后仰，左歪右倒而前后左右移动，用身法带动步法。2．眼法，醉拳中的眼法有六种，即视、瞧、瞟、藐、痴、乜。藐就是用眼斜着看，其中包含着藐视的意思。
要求外形似乎很藐视对方，很轻敌，这是给对方一种假象，实际是小心提防非常重视对方的一举一动。
庚子腿
动作分解：1．两脚并步站立，双手五指并拢，直臂贴靠于两大腿外侧，目视前方。2．左脚向前上一步，同时左掌由下向上、向前劈击，目左前视。3．承上式，右掌由右体外侧向上，向左前挥击，同时右脚由右侧向左，上摆里合，经体前至左侧前上方，左掌迎击右腿。4．上动不停 ，右腿继续下压落地，头向右后方转动，左手臂伸直向上，掌心向后，四指向上，右拳护于裆前，目视右后方。5．右脚微前移，体向后仰，左手屈臂向右前下压至右肩前，掌心朝右，右手攒凤眼拳从左肘弯下方反拳出击，目仰视右后方。6．上式稍停，重心前移，上身猛前俯，左脚上前与右脚并拢下蹲，左掌不动，右拳由右后上方随体向前，向下弧行至右脚尖前支撑地面，拳面着地，拳眼斜向脚尖，目视正前方地面。7．上动稍停，左腿猛向后上方蹬出，右脚同时反蹬地面伸直，增加左腿的反作用力。技击意义：庚子腿又名无影腿，为醉八仙拳法中的主要腿法。此腿系主攻法，当对方用虚招以左引手探我时，我即以左手由上向下劈打其左引手，同时右拳在前，右腿在后，以里合腿击其面门。
若对方退步闪过，我里合腿落空，其必乘隙前扑，此时我可收回右拳击打其面门，随即身体迅速前俯，左腿借用右腿伸直的反作用力，猛向后蹬击对方腹部。
要领说明：1．凤眼拳在使用时拇指与食指相抵，虎口成扁平状，力点达于食指的第二指节，放与收的速度都很快，一般用来击打对方的头部、面部和胸部。2．里合腿在前踢时要借摆荡的惯性迅速用力使腿向上踢起，身体的转动也必须和腿的后摆协调一致。经面部向里回环时，要有意识地使腿的内收肌很快地收缩，这样才有里合的力量。
在身体转动时，支撑腿的脚不可移动，使脚尖始终朝向正前方。
醉八仙拳谱吕洞宾——醉酒提壶力千斤 铁拐李——旋争膝撞醉还真 汉中离——跌步抱提窝心顶 张果佬—醉酒抛杯踢连环韩湘子——擒腕擎胸醉吹箫 蓝采和——单提敬酒拦腰破曹国舅——仙人敬酒锁喉扣何仙姑——弹腰献酒醉荡步背上儿，双飞剑。
披手披脚随他便，随他便。
虽则是两手如矢，也须要直利牵拳。
反后步，要身偏，偏时要闭阴囊现。
从上劈下，石压山巅。
铁拐李——旋争膝撞醉还真铁拐李，酒醉仙。倒戴的，金刚圈。
左投右撞随他便，随他便。
虽则是，黄莺磕耳，也须要，脚管肩先。
脚儿弯，好勾臁, 勾时郑重人后面。
翻身进步，身倒脚掀。
汉钟离——醉步抱埕兜心顶汉钟离，酒醉仙。胡芦儿，肩上安。
让来让去，得他便。
虽则是玉山颓样，也须要躲影神仙。
膝儿起，撇两边，起时最忌身手便。
牵前踏步，带飞推肩。
张果佬——醉酒抛杯踢连环张果老，酒醉仙。拿的是，铁栗片，拿来拿去随他便，随他便。
虽则是，金丝缠洗，也须要，骨反筋偏。
身窈窕，采摘坚，采时离托人前面。
拿拳拿掌，后手紧拈。
韩湘子——擒腕擎胸醉吹箫韩湘子，酒醉仙。竹筒儿，手内拈，重敲轻打随他便，随他便。
虽则是，里裹外裹，也须要，插掌填拳。
鱼鼓儿，咚咚填，打时谁知扫阴现。
去时躲影，来若翩迁。
蓝采和——单提敬酒拦腰破蓝采和，酒醉仙。兜的是，花篮艳，上勾下挽随他便，随他便。
虽则是，蜻蜓点水，也须要，搬开争先。
眼儿紧，望下边，望时只怕腿尖现。
挽拳挽脚，里进填拳。
曹国舅——仙人敬酒锁喉扣曹国舅，酒醉仙。手儿里，拂尘翩。
直臂横肘随他便，随他便。
虽则是，身步齐进，也须臂膊浑坚。
顶肘开，顿肘填，坐时谁知身坐连。
臀肘右下，左臂身旋。
何仙姑——弹腰献酒醉荡步何仙姑，酒醉仙。铁爪篱，怀中见，上爪下爪随他便，随他便。
虽则是，鸾颠凤倒也须要，侧进身偏。
指上爪胜铁鞭，爪时谁知血痕见。
长伸短缩，通臂如猿。
该法因其假托汉钟离、吕洞宾、韩湘子、曹国舅、何仙姑、蓝采荷、张果老、铁拐李八仙诸形（态）演之，故名。醉八仙共有八个大架子，每个大架子化出八个小架。
故术语曰：八仙者，化架则为八八六十四矣。
大凡演练醉八仙者，均须跳起（身子）并以头、肩、背、腰等部位跌地，故术语乃谓之醉八仙。
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