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晚上不知道吃啥分享5种营养晚餐 开胃好消化 适合夏天吃

时间:2023-07-20来源:网络作者:小白

老话说:冷在三九,热在三伏”,临近三伏天,气温也到了一年中最热的时候,潮湿闷热,很多人都没什么胃口吃饭,只想吃点冰凉的冷饮,或者瓜果蔬菜来消暑解渴。

尤其是中老年人,原本日常饮食就吃得清淡,大热天里胃口就更差了,天热体力消耗大,不能每日白粥腌菜,营养还是要跟得上才行。

推荐5种适合大热天里,胃口差的时候吃的晚餐,开胃易消化,营养丰富。

1、鸡蛋疙瘩汤

鸡蛋疙瘩汤是一道很经典的传统美食,只需要简单的一碗面粉,1个鸡蛋,随意加上一些配菜就能做出来令人满意的好味道,一下子就把胃口大开了,口感筋道,容易消化,营养也很丰富,是非常不错的晚餐。

1、疙瘩汤和面不需要加水,碗中加入适量的面粉,加入蛋清代替清水,搅拌出面疙瘩。

2、炒锅中适量的油,加入去皮的西红柿块、少许盐翻炒出酱。

加入开水和适量的生抽煮开,将面疙瘩倒入锅中。

3、煮开大约3分钟,关火后倒入打散的蛋黄,加入青菜,加盐、胡椒粉、鸡精调味,淋入香油搅拌均匀即可出锅。

2、南瓜漏鱼

漏鱼”是夏季的一道小吃,可以搭配各类果蔬做成各种口味的,可以热食,也可以冷食,爽滑筋道,吃起来很是过瘾。

1、南瓜切掉外皮去掉内瓤,切成片,香菜切段,枸杞放入水中浸泡。

2、南瓜放入料理机中打成汁,加入几勺淀粉拌匀备用。

3、锅中水开后,倒入南瓜淀粉糊,用勺子不断地搅拌,形成比较浓稠的糊状。

4、准备一盆冷水,最好是冰水,上面放一个篦子或者漏勺,将南瓜酱倒入漏到盆中,会迅迅速凝结成漏鱼。

5、漏鱼捞出倒入碗中,加入生抽、醋、白糖、芝麻、盐和鸡精调味,加上花生碎和枸杞风味更佳,拌匀即可食用。

3、菠菜猪肝粥

菠菜和猪肝,都是很营养的食材,搭配白粥煮在一起,味道鲜美,不喜欢喝甜粥的可以试试这种菠菜猪肝粥,中老年人当成午餐、晚餐都很不错。

1、菠菜洗干净切段,大米煲粥有个小窍门,可以用石舂将大米砸碎,煮粥更黏稠,更快。

枸杞浸泡备用。

2、猪肝切成薄片,多清洗几遍,控水后加入1勺料酒、1勺生抽和适量的盐抓匀,加入适量的淀粉,倒入少量的食用油,抓匀腌制10分钟。

3、砂锅中加入适量的水,加入处理好的大米,开大火煮沸后,转小火煮15分钟左右,将白粥熬好。

4、大米粥煮好后,加入处理好的猪肝,小火煮2分钟左右,倒入菠菜和枸杞后,加入适量的盐和鸡精调味即可。

4、五粮粥

喝白粥不如喝五粮粥,将多种谷类、豆类混合在一起,汇集营养在一碗,比喝白粥强多了,口感味道更好,制作起来也不复杂。

1、这道粥需要小米、红豆、薏米、玉米仁、花生这五样食材,食材提前浸泡,更容易煮开。

2、砂锅中加水,先煮红豆,焖煮20分钟左右,红豆基本开花。

4、倒入小米、薏米、玉米仁和花生米,再焖煮20分钟,待食材绵软,粥变得浓稠时,关火即可。

5、炸馒头片

晚餐可以做点炸馍片吃,酥香松软,当成晚餐的主食很不错,炸馍片按照下面这种方法来做,不但不油腻,而且味道更好。

1、馒头切成大约2厘米的厚片,不能太厚也不能太薄。

2、碗中加入2勺椒盐,2勺淀粉,加入大约小半碗水混合成浆。

开油锅烧油,将馒头加入碗中蘸一下料水,两面都要蘸均匀了,不要浸泡在里面。

3、锅中油温六成热,将馒头片控一下水,放入锅中油炸,注意翻面。

4、炸馒头不需要复炸,一次就炸好了,放凉后馒头片就会变得很酥脆了,因为蘸了料水,里面是松软的,这样炸的馒头片特别好吃。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!每日更新美食菜谱和市井生活,关注我,享受舒适生活不迷路。

这6种树一栽,家门风水稳如泰山,财运旺到挡不住

春天,又到了种树的季节,院子、门前该种啥树呢?我个人比较推崇既能美化环境,又能带来实用价值的树木。

比如这6种树,不仅有观赏价值,寓意美好,而且还能有食用价值或者经济价值,种在院子或者家门口,让你家风水、财运都旺! 1. 枣树:早生贵子,福气满满 可能小时候家周围的枣树比较多,所以偏爱它,每年秋天的时候,红红的枣挂满枝头,香甜可口,满足全家人的味蕾。

如果收获过多,还可以晒干,泡红枣茶,也是极好的。

枣树在咱们中国文化中有着深厚的寓意,尤其是在风水上,枣树被视为“早生贵子”的象征。

它的“枣”与“早”同音,种在院子里,期盼着好运的到来,希望好事早早降临。

对于风水而言,枣树还能起到镇宅保平安的作用,能为家里带来福气又能保家宅安稳,这样的树,还有啥挑剔的呢? 2. 石榴树:多子多福,红红火火 有句俗语说“宅中生石榴,富贵自然来”,表达了人们对美好生活的向往,希望借助石榴能带来财富和好运。

而且石榴多籽,代表着“多子多福”,寓意着家族的子孙后代人丁旺,也是一种对未来的美好期许。

石榴树会在夏天开出红红火火的花,秋冬季收获果实,咬一口,甜甜蜜蜜,营养丰富,像是把好运和幸福吃进了肚子。

而且石榴还能带来经济价值呢。

在风水方面,石榴树不仅是代表多子多福,它还有招财进宝的寓意。

如果你想家里财运滚滚来,种石榴树吧,就像给家门口挂了一个个“福气果”,红红火火,旺家旺运。

3. 柿子树:事事如意,心想事成 柿子树的名字很有意思,柿子与“事”同音,谐音“事事如意”。

谁不希望自己每天的生活都顺顺利利、心想事成呢?如果把柿子树种在家门口,秋天柿子成熟的时候,满树的柿子像一个个小灯笼挂在那里,不仅好看,而且能给家里带来一种喜庆的气氛。

柿子树的风水作用可不止这些,它还能化解煞气,保家宅平安。

家里有时会有一些不太顺心的事,但柿子树作为“风水树”,就像一位守护神,守护着你和家人的生活,让你感受到平安的气场。

而且,柿子成熟时,摘下来储存起来冬天吃,或者做成柿子饼、柿子酒,带来的不仅是味蕾的满足,更是内心的满足。

4. 桃树:驱邪避灾,健康长寿 你们小时候玩过“桃木剑”吗?邻居家哑巴哥哥手很巧,每年农历二月二根据风俗习惯,都会给弟弟做一把“桃木剑”,白天拿着玩,晚上压在枕头底下辟邪。

桃树自古以来就是“镇宅树”,老祖宗认为桃木能驱邪避灾,还能保家宅安宁,堪称“守护神”。

桃树在风水上被认为能够吸引好运,它的存在就是一种护佑,让你的家人健康平安,生活愉快。

桃树的果实也有着非常美好的寓意。

桃子象征着长寿和健康,秋天时,桃子成熟,摘下来直接食用,榨汁,或者做成罐头,都能给家人带来幸福感。

5. 桂花树:富贵吉祥,香气四溢 桂花树,它的花朵虽小,但也掩盖不了香气扑鼻,而且在风水中,桂花的“桂”和“贵”同音,寓意着“富贵吉祥”。

每到秋天,桂花开放的时候,香飘十里。

桂花还被认为有招财纳福的作用。

桂花树四季常绿,每年桂花树开花的季节,散发出的香气让人心情愉快,生活也因此充满了更多的好运。

而且,桂花的花朵和叶子都是天然的香料,可以做成桂花糕、桂花茶,既能让家人享受到美味,又能带来财运! 6. 核桃树:智慧长寿,福寿双全 核桃的“核”与“和”同音,意味着“和和美美”。

如果你希望家人和睦,关系融洽,那么种上一棵核桃树准没错。

核桃树的树形高大、寿命长,象征着智慧和长寿。

对于家庭来说,核桃树不仅能保佑大家安康,果实还能补脑,让人们更有头脑,更智慧。

春天核桃开花的时候,核桃花也可以炒菜,很美味呢。

秋天,核桃熟了,敲开它的外壳,里面的果仁营养丰富,吃了还能养生,补脑。

还能做成核桃油、核桃酱呢。

这六种树,它们每一棵都带着不同的寓意,种在家门口,不仅能美化环境,还能为家人带来健康、财富和幸福。

如果你也想让家门口变得更美、更有福气,不妨试试这6种树,真的能让你的家门风水稳如泰山,财运旺到不行!

2025年属鼠人必看!六大注意事项助你化解危机,抓住机遇

导语:2025 年对于属鼠的朋友来讲,实乃机遇与挑战并存之年。

伴随流年运势的迁变,怎样巧妙地规避风险、牢牢把握关键机遇?此文融合命理剖析与现实建言,为您条分缕析全年的重点关注事宜,助您决胜千里、掌控全局! 一、事业风险:市场变动需灵活应对 2025年属鼠人在事业上易遭遇政策调整或行业趋势突变,尤其在年中阶段,项目延期或取消的风险较高。

建议:提前制定备选方案:多手准备应对突发状况。

关注行业动态:紧跟政策风向,及时调整策略。

避免单打独斗:优先选择属龙、属猴、属牛的合作伙伴,避开属马人 二、感情危机:忙碌中维系家庭和谐 感情方面易因工作繁忙忽视伴侣,导致矛盾升级。

建议:每日预留沟通时间:哪怕10分钟专注交流,也能缓解隔阂。

定期安排家庭活动:如周末短途旅行或家庭聚餐。

警惕烂桃花:单身者选择伴侣需谨慎,已婚者避免与异性过度亲密 三、健康隐患:消化系统成重点 健康问题集中在肠胃功能,饮食不规律或辛辣饮食易引发胃痛、消化不良。

建议:规律三餐:减少外卖,增加蔬菜水果摄入。

适度运动:每日30分钟快走或瑜伽,增强体质。

定期体检:尤其关注腰椎、颈椎等慢性劳损问题。

四、财富管理:创业投资需稳中求进 属鼠人2025年正财稳定,但偏财风险较高。

建议:避免盲目跟风投资:优先选择低风险理财产品。

创业宜选传统行业:粮油零售、会计事务所等稳健领域更易成功。

佩戴招财饰品:黄金手链或貔貅挂件可增强财运。

五、人际关系:提防小人暗算 属鸡、属羊、属马人可能成为职场或生活中的“隐形炸弹”。

建议:谨言慎行:避免公开批评同事或参与八卦。

重要文件留痕:合同、邮件需备份,防范法律纠纷。

佩戴红色饰品:化解是非,增强贵人运。

六、运势提升:方位与风水布局发展方位:正西方位利事业与桃花,办公桌可朝此方向调整。

家居布局:客厅摆放绿色植物(如发财树),卧室用暖色灯光。

开运穿搭:多穿红色、金色系衣物,避免灰色。

结语: 2025 年,属鼠之人需将“稳”字奉为首要,于变化之中保持敏锐的洞察力。

谨记:危机背后通常隐匿着机遇,提前筹谋方可逆势上扬!转发此文,助力更多属鼠的朋友顺遂平安!

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