全佑老架太极拳是吴式太极拳的早期套路,由吴式太极拳的创始人全佑所创编。
全佑最初师从杨露禅学习太极拳,后来又跟随杨露禅的次子杨班侯深造,从而融合了杨氏父子太极拳的精髓。
全佑老架太极拳的特点在于刚柔并济、动作轻松自然且灵活多变。
其架势以低、沉、圆、活为显著特征,注重腰脊的旋转和劲力的折叠运用。
在动作上,它强调开合、吞吐的协调,以身运气,并十分注重太极拳的技击性。
此套路共包含了160个动作名称,从预备式开始,经过一系列动作的变化,最终以收势(合太极)结束。
这些动作详尽地记录在了《全佑老架太极拳》一书中,该书由汪波(源修)所著,为学习和研究全佑老架太极拳提供了宝贵的参考。
创编者将武术、运动医学及按摩术相结合,以传统吴式太极拳为载体,从康复治疗的需求出发,对拳式的顺序进行了重新组合,使动作顺序和呼吸节律基本保持一致。
在套路结构上,参照徒手操的编创原则,分为上肢运动、躯干运动、下肢运动、平衡运动和整理运动。
其特点为先简后繁、先易后难、先轻后重,循序渐进,适合不同康复阶段和身体条件的练习者。
整套康复太极拳分为上下两组,每组均可单独练习,也可合练,具有较高的灵活性。
此套路共包含54个动作名称,包括起势和收势。
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该套路充分体现了吴式太极拳的独特风格与练习理念,是吴式太极拳的重要组成部分。
其风格特点为势正招圆,动作舒松自然,虽紧凑却自具舒展,整体端正严密,细腻熨帖。
运动幅度适中,偏中寓正,以柔为主,注重平圆运动,动作流畅而不失稳健,充分展现了吴式太极拳“松、稳、慢、匀”的练习原则。
整套拳法分为6段,共100个动作名称,涵盖预备式、起势和合太极。
练习时,强调内劲的运行和虚实的转换,通过细腻的动作和节奏变化,达到强身健体和技击防身的效果。
关于该套路的详细内容,可参考薛安日编著的《吴式太极拳械精选》一书,书中对吴式传统太极拳100式的动作要领、练习方法及拳理进行了系统的阐述,是学习和研究吴式太极拳的重要参考资料。
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