岁月对中老年人来说就是一把杀猪刀,随着年龄一天天的增长,身体也开始慢慢走下坡路。
中老年人想要保持一个良好的身体状态,除了经常锻炼之外,饮食也很重要,尤其是喜欢吃肉的中老年人们,不妨少吃点猪肉,多吃点虾肉。
虾肉是一种高蛋白低脂肪的优势食材,每100个虾种只含有93大卡的热量,不用担心长胖问题,而且虾肉富含蛋白质、钙、铁、维生素B群等,这些都是增强体质、预防骨质疏松的良好来源。
下面,和大家分享5种虾肉的做法,有喜欢的赶紧学起来吧!
1.盐焗虾
1.准备鲜虾500克,洗干净以后用牙签挑出虾线,全部处理好以后,把大虾放入盆中,倒入一点料酒去腥,切点小葱段、生姜丝,和虾放在一起,抓拌均匀腌制10分钟。
2.再准备一碗食盐,抓入一小把花椒备用。
把腌好的虾取出来,用吸水纸吸干表面的水分。
3.把锅烧热,倒入食盐和花椒一起翻炒,食盐炒热以后先盛出来一部分,把剩余的食盐摊平,把虾依次摆放在食盐上面,刚刚盛出来的食盐均匀撒上虾身上,把腌虾用的葱姜也放入锅中。
4.盖上锅盖,开小火焖制5分钟,大虾变成红色以后关火,先不要着急打开锅盖,利用余热再焖一会儿,把虾夹出来稍微抖一下上面的食盐,就能装盘上桌了,这道简单易做又好吃的盐焗虾就做好了。
2.虾仁炒青豆
1.准备鲜虾仁200克放入盆中,加入少许食盐,抓捏一会儿给虾仁入底味,打入半个蛋清继续抓匀,把蛋清均匀包裹在虾仁上面,增加嫩滑的口感,再放入一小撮淀粉拌匀,锁住虾仁中的水分。
2.准备一个小碗,加入食盐2克,味精1克,再淋入一点水淀粉摇匀;另外准备青豆200克备用。
3.锅内烧水,水烧开以后放入青豆,淋入一点植物油锁住里面的营养,汆煮1分钟左右,青豆断生以后,放入虾仁继续煮20秒钟,虾仁变红以后倒出来,用清水冲洗干净,控水备用。
4.锅内加入适量的葱油,油温5成热时,把控过水分的虾仁、青豆,和刚刚准备好的料汁一起倒入锅中,开大火颠锅翻炒,食材入味以后即可出锅,这道清淡可口的虾仁炒青豆就做好了。
3.虾油拌面
1.准备适量的鲜虾,掰掉虾头把虾壳剥下来取出虾仁,虾头、虾壳都不能扔一会儿来熬鲜虾汤,用刀片开虾背 把虾仁冲洗一下,去除里面的虾线。
2.准备几个口蘑,用清水冲洗干净,改刀切成片;几粒大蒜切成片,生姜切成片,再切点洋葱碎,分别和姜片、蒜片放在一起备用。
3.锅内烧油,放入虾头、虾壳、姜片、洋葱,开小火翻炒,经常用勺子敲打虾头,挤压出里面的虾油,闻到浓郁的鲜香味以后沿锅边淋入料酒去腥,一直把虾头炒至发干倒出来,用勺子充分挤压出里面的虾油备用。
4.锅内加入刚刚熬好的虾油,放入蒜片、洋葱,小火爆出香味,倒入口蘑一起翻炒,把口蘑的鲜味炒出来,再放入虾仁继续翻炒,让虾仁吸收吸油和口蘑的鲜味,加入生抽、鸡粉、食盐、黑胡椒粒翻炒均匀。
5.把煮好的面条倒入锅中颠锅翻炒,让面条充分吸收食材的鲜香味,再淋入一点老抽上色,把颜色炒均匀就可以出锅了,这道鲜香味十足的虾油拌面就做好了。
4.蒸虾仁鸡蛋羹
1.碗中打入4个鸡蛋,加点盐、鸡粉,少放点白醋去腥,用筷子把鸡蛋调料搅散,多搅一会儿,搅到没有小颗粒为好,倒入温开水,水的量是鸡蛋的1.5倍左右,温开水的温度不易过热,35度左右就行。
2.边倒边搅,一直把鸡蛋打出密集的小泡,再用漏勺把气泡过滤出来,过滤到浅口的盘子里,蛋液别放完倒一半就行,留一半暂时不用。
3.水烧开以后把蛋液放在篦子上,在上面盖一个盘子防止水汽流进去,盖上锅盖蒸6分钟,先给鸡蛋蒸定型。
4.把豆腐从袋子里取出来切成圆片,鸡蛋羹定型以后,把豆腐圈围着盘子摆一圈,将剩下的蛋液过滤到鸡蛋豆腐上,放进锅里上面盖个盘子继续蒸上6分钟。
5.水里淋点明油提亮色泽,淋点料酒去腥,温水下入虾仁,2分钟虾仁就熟了,捞出来放在凉水里过一下凉。
6.鸡蛋羹蒸好以后把虾仁放在蛋羹上面,浇上生抽再撒点小葱花,这鲜香味美的虾仁蒸鸡蛋羹就做好了。
5.油焖大虾
1.准备鲜虾500克,剪去虾须和虾腿,用牙签在虾肉的第三节挑出虾线,在虾背上划一刀,这样更容易烹熟入味,虾须虾腿容易煎糊,一定要剪去。
2.碗中放入胡椒粉2克,再倒入适量的生抽和料酒,搅拌均匀,让调料完全融合。
小葱头切成段,生姜切成细丝,再切一点香菜段备用。
3.锅内加入植物油滑锅,油温五成热时,放入处理好的鲜虾,开小火慢慢煎出虾油,一面煎好以后翻过来煎另一面,大约煎制3分钟,有大量虾油冒出时,放入姜丝和葱段。
4.继续保持小火把葱姜煎香,用勺子挤压出里面虾油,这样成菜更加鲜香,淋入适量的料酒去除腥味,倒入准备好的碗料,大火烧开以后转小火焖煮5分钟,让大虾吸收汤汁入味,焖煮的时候要经常晃动锅,以免糊底。
5.5分钟以后汤汁收成粘稠状,均匀裹在虾肉上面时即可出锅,最后撒上香菜和白芝麻,这道鲜嫩可口的油焖大虾就做好了。
(夏天)
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梦见成堆的豌豆,预示你经济宽裕,收入丰厚。
梦见吃豌豆叶,预示你可能要以繁重的体力劳动谋生。
梦见吃熟豌豆,表示你能勤俭持家,积累财富。
梦见吃糜烂的豌豆,预示你会遇到危险,甚至危及性命。
梦见豌豆苗,预示你收入微薄。
经商的人梦见买卖豌豆,预示生意可能要倒闭。
梦见吃热豌豆,提醒你注意养胃,可能你会得胃病。
梦见吃生豌豆,表示你身体强健。
梦见豌豆是什么意思?周公解梦大全查询免费 梦见家里地板上铺满豌豆,提醒你要多注意妻子的健康,可能家里有人会生病。
农民梦见豌豆,预示庄稼有好收成。
梦见在磨豌豆,预示你可能会遇到灾难。
周公解梦大全 梦见吃炸豌豆,可能预示你近期的生活拮据,收入低微,只能勉强糊口。
做梦梦到豌豆 古书中对梦见豌豆的诠释: 食熟豌豆,主病至。
《周公解梦》 食油炸豌豆,主贫。
《周公解梦》 做豌豆生意,破产。
《周公解梦》 磨豌豆,灾难临头。
《周公解梦》 见豌豆者,主有吉。
《周公解梦》 食生豌豆,主体健。
《周公解梦》 做梦梦到豌豆的心理学解释: 从做梦内容的本义来说:农民梦见豌豆,暗示梦者庄稼会获丰收。
梦见吃生豌豆,是好兆头,暗示梦者身体强壮,但是梦见吃热豌豆,是不祥之兆,会患胃病,提醒梦者应该多加注意。
梦见吃腐烂豌豆,暗示梦者平常应该多加注意饮食方面,防止会突然生病,要多注意自己的健康。
梦见豌豆苗,提醒梦者财富是需要不断地积累出来的。
梦见打谷场上成堆的豌豆,暗示梦者收入会丰厚。
梦见吃豌豆的叶子,暗示梦者为了生存只好干繁重的体力活儿。
梦见吃干豌豆,意味着梦者会精打细算,勤俭过日子。
梦见吃油炸豌豆,是不祥之兆,暗示梦者近期运气可能稍差。
从心理层面分析结果:梦见豌豆代表着好运,豌豆象征着圆满,是好运的预兆,是祥瑞。
精神象征:从精神学的角度看,豌豆象征着圆满和好运。
有的很黑,有的颜色很淡,几乎看不出来,和其中的脏东西有关系。
去虾线,既是因为虾的消化道里有脏东西(这和去鱼鳃、蟹鳃的道理是一样的),还因为虾线影响口感,尤其是白蒸和酒焖的时候。
虾线中含有苦味的物质,在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。
如果是做麻辣和爆炒的,因为本身味道浓厚,去不去虾线就比较无所谓了。
虾仁为什么和虾的口感不一样因为虾仁是把虾的壳、头、尾处理了之后冰冻之后的产物,所以虾仁的味道肯定与虾不同,因为冰冻会改变虾的营养和口感。
虾仁都是用一些添加剂泡发过的,所以吃起来特别滑爽,Q弹。
虾仁可以隔夜吃吗隔夜虾能吃,但是不建议吃。
隔夜虾的营养流失比较严重,经常吃还会造成肝肾功能损伤,如果滋生细菌,则会引起胃肠道不适或者造成食物中毒。
一般不建议吃隔夜虾,虾肉中含有丰富的营养成分,煮熟之后应当尽快食用,避免放置太长时间。
煮熟的虾在长时间放置之后容易产生氧化反应,加入中含有大量的蛋白质,如果发生氧化,会使蛋白质产生一部分降解物,导致蛋白质的含量减少,加入的营养大打折扣。
如果常吃隔夜虾,容易对肝肾功能造成一定程度的损伤。
虾仁不解冻可以直接煮吗不可以,冷冻的虾直接煮,最里面的肉质不容易熟透,最好办法就是先解冻后再煮。
1、先将买回来的鲜虾或冻虾放入清水中解冻清洗干净,然后用牙签去除虾线,之后清洗干净备用。
2、把葱姜清洗干净,切好备用。
3、往锅中倒入足够的清水,然后放入葱姜、八角和香叶烧开。
4、等水煮开后放入少量食盐和白酒搅拌均匀,然后放入清洗干净的虾,等虾尾变弯,虾壳变红后即可捞出,之后放入冷水中过凉,即可捞出沥干水分食用。
过凉后的虾肉遇冷缩紧,就能更有效提升虾肉鲜美的口感,吃起来又爽又弹牙。
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