咏春拳四大锤图解教学，详细的技术、对练、实战要领
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一、子午捶
子午捶是咏春拳中最基本、最凌厉的攻击手法之一，它攻中有防防中寓攻。
要求手由心发，又穿心而出(由心部向前虚引一条直线，左拳 穿越此线向右，右拳穿越此线向左)，肘要对中(“中线”理论，沿身 体小线向前虚引一条直线，拳打出后肘尖在这条线上)。
所谓子午捶即中线捶，要求守中用中。
“子午”取意于中国易学文化的中线理论 。
子午捶练习又叫“扯三星捶”。
在实际搏击中，子午捶可见空则击，得隙则发，更可结合其它手法搏杀。
枪法有云：中平枪，枪中王，当胸一枪最难防。
子午捶就是 咏春门的“中平枪”。
动作说明：
以二字钳羊马起式，要求双膝内钳，提肛收腹，头顶中天，如待发之弓(图1，图2)。
左拳沿中线打出(图3，图4)。
每拳发出时一用力则另一手尽力回抽，交替出举。
两手形成一前—后的对 拉劲或二挣劲(图5—图10)。
每次须操练过百，力尽而止，日久功成。
在出拳的瞬间，要求练武者全身的十四个大关节 (颈、双肩、双肘、双手腕、腰、双膝、双脚腕)同时发劲，借助蹬地的反作用力，形成强大的螺旋力与弹别力，这就是广州咏春拳的发劲基础原理。
只要充分挖掘身体每一发力部位的潜能，劲往一处使，其整体爆发出的能量与局部发出的能量是不同日而语的。
对练说明：
两人相对而立，按上述咏春桩要求立马，然后两人同时发捶(图11，图12)。
注意两人三星对扯不是手桥横碰发力，而是挤开对方拳桥力，使对方手桥偏离中线。
通过如上“扯三星”的训练，学习者将拳桥劲大增，足可截击对手的直接攻击(图13)。
二、偏身捶
偏身捶是咏春拳功力练习的重要手段，可同时练习腰手 马三合一发劲，以盘活马步。
马步、身法要求沉稳协调快速灵活，保持机动作战能力。
同时偏身捶又是本门的奇门捶(子午捶是正身捶)， 结合二字钳羊马转腰，出手角度可突然改变，仿佛手突然变长，加之 以腰摧动，往往令对手不知所措、防不胜防而出奇制胜，所谓“不招即打”。
动作说明：
站好二字钳羊马(图14)，然后迅速转马，左捶顺势击 出(图15～图17)。
在练习偏身捶时，要求练习者头悬正中，身稍偏后 ，出拳时手臂打直，回抽手有劲，重心置于后脚。
然后转体180度， 双手交替扯动击出(图18~图20)，这样循环往复。
对练说明：
两人相对而立，按上述咏春桩要求立马，然后两人同 时按要求发偏身捶(图21—图22)，力尽而止。
长期练习偏身捶可使学 习者腰手马有劲且灵活，出手如鬼魅异曲同工，并为日后操练其它手 法打下坚实基础。
实战说明：
双方对峙，左方散打格斗桩，右方咏春桩法(图23)。
左方发直捶攻击右方胸部，右方突转马，使左方拳落空，同时右偏身 捶击向左方下颏 (图24)，随之转身左偏身低捶又击中左方胸或腹部( 图25)，重创左方。
需要说明的是，在面对泰拳的箍颈起膝攻击时，施用偏身捶也可 稳操胜券。
例如：左方施用泰式箍颈起膝向右方攻击，右方施以偏身 捶，巧妙地避开左方的飞膝攻击，同时一记左偏身捶击向左方下颏( 图20)。
三、毒龙捶
毒龙捶也是咏春门的基本功力训练手段，是广州咏春四大捶之一，它巧妙地把偏身捶和正身捶结合在一起。
这个训练是正身马加偏身捶及偏身马加正身捶的有机结合，以达到全面训练的目的。
毒龙捶动作说明：
二字钳羊马起式(图27)，沉肩收腹，提肛钳膝，气沉丹田。
然后左拳向左侧发出正身马偏身捶 (图28，图29)，再发偏身马正身子午捶(图30)，随之变为正身马偏身捶(图31)。
这样反复练习。
四、拉箭捶
拉箭捶在咏春拳中要求整个身体尤如待发之弓箭，身体侧看像一把拉满弦之弓，而拳桥如离弦之利箭，可见其凶猛快捷，刹那问击人于丈外。
另外，拉箭捶要求练习者移马攻击，使练习者能步法灵活，身法变化神速。
练好箭马，学习者能紧贴对手，不让对手逃之。
所以说“箭步”造就了广州咏春拳的“摩托化”部队，机动性大大提高。
不仅能使咏春拳手打赢“阵地战”，同时也能打胜“运动战”。
另外，拉箭捶的训练要求移马攻击，通过移动身体来增加攻击的冲力(攻占包括拳、桥、指、掌、肘、肩等)。
所谓箭马如—飞，可见其威力之大。
拉箭捶是咏春门腰、手、马、步的四结合操练，身型步法及功力练习之大乘。
拉箭捶动作说明：
二字钳羊马起式(图32)，右手打山正身马偏身捶，此式与上述的毒龙捶无异(图33)，随之右腿向右跨一步，左捶顺冲势向右方打出正身师(图 34，图35)，右腿再向右跨一步，身体摆正，右手借腰力同时打出正身马偏身捶(图 36)。
右腿再右跨—步，左腿紧跟，左手顺势向右方打出正身捶(图37)。
拉箭捶练习注意：
该式跨马要快捷，手身马要协调紧凑，正身捶要借助跨步之冲力，偏身捶要借助腰马力。
同时要按身体左右两方分别操练。
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周公解梦还是有一定的预兆
我有个习惯，只要是记得清楚的梦，我都会去查周公解梦，结果一查，梦见领导，会有麻烦事发生。
我小心翼翼，尽量少说话，免得跟人发生冲突，招来不愉快，可千防万防，麻烦还是来了，约九点半左右，厂领导找到了我，将我带到行政楼，我丈二和尚摸不着头脑，不知到底发生了什么。
去了才知道原来还是在头条上的几篇头条触到了沙滩翻了船，当时全都删了，这两天展现量很低，阅读量个位数，看来友友们说的删除文章会有影响，果然有一定的道理。
这几天真是晦气，果然梦见领导，会有麻烦事发生，这周公解梦真是奥妙灵验，我是服了，还有同感的吗？
2025年最佳闪耀星座揭晓：狮子座领衔展现非凡才华！
其中，狮子座凭借其天生的领导力和创造力，成功入围成为最适合展示才华的星座之一。
本文将深入探讨2025年适合展示才华的星座，并详细分析狮子座在这一年的星象影响下将如何脱颖而出。
1. 狮子座：领导与创造的象征 狮子座作为黄道十二宫的第五宫，象征着自信、热情和创造力。
2025年，随着太阳和火星的有利排列，狮子座的能量达到巅峰。
这一年，狮子座的人将在事业、艺术和人际关系等多个方面展现出非凡的才华。
领导力的增强2025年，狮子座的领导能力将得到极大的提升。
火星的积极影响使得狮子座的人更加果断和有决策力，适合在团队中担任领导角色。
他们能够有效地激励团队成员，带领大家共同实现目标。
创造力的爆发太阳的光芒赋予狮子座无与伦比的创造力。
在这一年，狮子座的人将在艺术、设计、写作等领域展现出惊人的才华。
他们的作品不仅富有创意，还能引起广泛的共鸣，赢得大量的认可和赞誉。
人际关系的拓展狮子座的人天生擅长社交，2025年他们的人际关系将达到新的高度。
星象的助力使得狮子座的人更容易结识有影响力的人物，这将为他们的事业和个人发展带来更多的机会。
2. 天秤座：和谐美感的体现 天秤座作为六宫的星座，以其追求和谐与美感闻名。
2025年，天秤座在艺术和设计领域将有出色的表现。
随着金星的强力支持，天秤座的人将展现出卓越的审美能力和创意，适合从事需要精细品味和艺术感的职业。
艺术领域的突破金星的影响使得天秤座的人在艺术创作上灵感涌现，无论是绘画、音乐还是舞蹈，他们都能创作出令人惊叹的作品。
这一年，天秤座的艺术作品将在各大展览和比赛中获得高度评价。
社交能力的提升天秤座的人在2025年将拥有更强的社交能力，能够轻松地与不同领域的人建立联系。
这为他们的事业发展和个人成长提供了坚实的基础。
3. 天蝎座：深邃与变革的力量 天蝎座作为深邃与变革的象征，在2025年将迎来其才华的高峰。
冥王星的积极影响使得天蝎座的人在研究、心理学和金融等领域表现出色。
科研与分析能力天蝎座的人在2025年将展现出卓越的科研与分析能力，能够深入挖掘复杂问题的本质。
他们在学术研究和数据分析方面的才华将得到高度认可。
心理学与咨询借助天蝎座天生的洞察力和同理心，他们将在心理学和咨询领域发挥重要作用，帮助他人解决心理问题，提升社会福祉。
4. 双子座：多才多艺的表达者 双子座以其多才多艺和沟通能力著称，2025年，双子座的人将在媒体、写作和教育等领域大放异彩。
水星的顺利运行使得双子座的人在表达和传播信息方面具有极大的优势。
媒体与传播双子座的人在媒体和传播领域将展现出卓越的才能，无论是作为记者、主持人，还是在社交媒体上，他们都能有效地传达信息，吸引大量的关注。
教育与培训双子座的人在教育和培训领域也将表现出色，他们能够以生动有趣的方式传授知识，激发学生的学习兴趣和创造力。
5. 射手座：冒险与创新的推动者 射手座象征着冒险和追求真理，2025年，射手座的人将在旅游、科技和教育等领域展现出他们的才华和创新精神。
木星的庇护使得射手座的人充满机遇与好运。
科技与创新射手座在科技创新方面将有突出表现，他们的开放思维和探索精神将推动新的科技发展和应用。
旅游与探索射手座的人热爱旅行和探索，2025年他们将在旅游业中找到新的发展机会，创造独特的旅行体验，满足人们对冒险和新奇的渴望。
结语 2025年对于黄道十二宫中的多个星座来说，将是展示才华的黄金时期。
狮子座凭借其卓越的领导力和创造力，成功入围成为最适合展示才华的星座之一。
同时，天秤座、天蝎座、双子座和射手座等也将在各自擅长的领域展现出非凡的才华与潜力。
无论你属于哪个星座，今年都是一个展示自我的绝佳机会。
抓住星象带来的有利时机，发挥自己的优势，定能在2025年取得令人瞩目的成就。
愿所有星座的人在新的一年里，勇敢追梦，闪耀光芒！
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