形意拳：唯一靠真正实力打出来的内家拳
时间：2024-11-04网络作者：小白
一百年前左右的国术大赛上。
然后到了今天每当提到传统武术，人们想到的是太极拳、咏春拳等等，没有人会想到形意拳，为什么会出现这种情况呢？
形意拳在传承做得没有太极拳那么好，要了解形意拳只能从很久以前的形意拳拳谱来了解。
形意拳拳谱比较著名的是《孙禄堂武学录》和《薛颠武学录》，这两本书对形意拳的描述大致相同，只是孙禄堂更注重形意拳的意识，薛颠比较注重形意拳的步伐移动。
形意拳到底厉害不厉害呢？练过之后才有资格说形意拳厉害不厉害，只有切身实践才能体会形意拳的价值所在。
形意拳动作爆发力强、冲劲足，比较适合中青年练习，练形意拳一周会发现饭量明显增大，接着练形意拳一个月会发现体重增加。
从这里看出形意拳最明显的效果是增强体质，能够强身健体以及提高身体素质，这是练形意拳最直接的好处。
形意拳是内家拳，注重心、意识、身体的结合。
形意拳和外家拳不一样，不是上来就用力击打沙包。
形意拳的预备式首先要调整呼吸，让自己静下心来，忘掉杂念，一直到忘掉自我进入无我的状态，然后才是三体式开拳。
形意拳虽然威猛、力道足，但在发力的时候不能用蛮力躁进，形意拳每一次出拳都是意识在前并集合全身的力量，这样才会对身体以及器官有益处。
为什么形意拳的练家子少？
形意拳虽然练法和入门简单，但要练到精通却是比较困难，而现在练武术的比较急功近利，没有耐心等到天长日久才见功力，所以形意拳练家子还真不多。
形意拳是实用拳种，自然观赏性就不会太强，所以很多人会选择动作看上去眼花缭乱的太极拳来练习。
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