盘点传统武术八卦掌练习的七种弊病
八卦掌是一种以行步走转与掌法变换结合，强调内劲发力的武功，又称八卦连环掌、游身八卦掌。
由于它运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与《周易》中的八卦图卦象相似，故名八卦掌。
练习该门武学，过程是艰苦的，历经数年，才有可能成功。
由于八卦掌先辈们珍爱绝艺，且受门户观念的影响，大都“秘不外传”，使得八卦掌这一宝贵功法扑朔迷离，世人不得见全貌。
再加上社会上的种种原因，练习该功法出现了许多偏差，甚至还有人损伤或走火入魔，造成不良后果。
为了让该功弘扬光大，造福大众，本人总结归纳了练好这门武功需注意的若干问题。
问题一：不明功理呆头呆脑练
练习八卦掌，非常忌讳不明白、不理解本功的功法功理而呆头呆脑胡乱地去练习。
如果不明功理胡乱练，就容易走火入魔。
所谓走火，就是由于练气不当，气机紊乱，造成身体血脉不畅，容易造成肌体缺血麻痹。
所谓入魔，就是炼神不当，造成神机紊乱，意识混乱。
练好八卦掌一定要掌握基本功理，领悟到位。
正如宗师云：“学拳须明理，理明则功进。
”与其他内家武功一样，练习八卦掌强调“本理以造势，即势以行气，借气以生机，行机以达理”。
其作为一种内外兼修的武术，是中华技击功夫和道家内功的结合体。
“学理练理、理通法遂，知道练到，做到得道”这是练好八卦掌的要法守则。
“不知理而徒练势则势不真”，掌握功理，八卦掌才能打好基础，练一步牢一步，练好一台阶再上一个台阶，逐渐提高水平。
问题二：不遇明师自作聪明练
八卦掌作为一门高深的中华传统武功，需注意的第二个问题就是不遇明师自作聪明去练。
内家功法都强调“入门引路需口授，功用无息法自修。
”练习八卦掌更是如此。
首先，要强调的是，这里讲的是明师。
明师既可以是名师，也不定是名师，关键在于其有没有真本事、会不会教人。
八卦掌基础功就有八八六十四个基本动作，每一个动作有很多种用法。
要通过师傅教导，练习者才能准确知道八卦掌每一个动作是如何运用，每一个动作至少有三种以上的打法。
只有在师傅的教导下，练习者才能做到心中有意，知道身体和步法、身法、掌法中劲用在哪里，如此时间长了，劲才能练出来。
形与意有了结合，有了形，有了意，有了劲，丹田气也就出来了。
其二，要看是否有真正的师承关系，即是否继承了八卦掌修炼的方法，以及是否有历史渊源。
现在有的人宣称自己是八卦掌的真正传人，但其历史渊源却无从考证，也没有历史资料可以证明。
更有一些“精明”的人，来一个自己创编的八卦掌功法，实际就是东拿一些，西拿一些，拼凑起所谓的功法，这害人不浅。
因此，一定要看八卦掌是否有历史渊源，不要只是看广告，一定要思考，不要被一些所谓“大师”的谎话所欺骗。
问题三：不知方法糊里糊涂练
练习八卦掌要讲究方法，最根本的方法就是内外兼修。
如果不经过内外兼修的专门训练，练出强大的内劲，其练出的所谓八卦掌只是个空架子，接近于做体操。
真正的八卦掌要做到“内三合”和“外三合”高度统一，讲求的是身体内外系统整体双修平衡。
“外三合”指的是肩与胯合，肘与膝合，手与足合，是肢体外表的要求，其运用要以腰为主宰，锻炼目的是在达到协调全身各部分阴阳平衡后，将力合于手掌。
“内三合”是心与意合，意与气合，气与力合，锻炼的是意念和内气的整合，“意气君来骨肉臣”，锻炼目的是在达到身体内各系统的阴阳平衡后将内劲合于手掌。
这其中，内劲发挥着重要作用。
正如宗师云：“识得内功休再问，贯彻拳经千万篇。
”“内练一口气，外练筋骨皮。
”练好八卦掌的关键就是是否修炼出了内劲及内劲的大小。
八卦掌内劲是一种以速度、力量、耐力、灵敏柔韧并结合智力和经验等多种因素形成的一种气力结合的运动机能。
只有练出并练好内劲，才能练成中华绝技八卦掌。
问题四：不注重细节马马虎虎练
练习八卦掌，要特别注重细节，强调动作的精准性和规范性。
初级阶段要重视身法的精准和规范，中级阶段要重视研究用法的精准和规范，高级阶段要重视练神意内功的精准和规范。
所谓细节决定成败也。
练习者只有做到认真仔细，注重细节，动作达到了精准性和规范性，在练习中产生内劲，并在技击实战中才能产生巨大的威力。
马马虎虎是绝对练不出好功夫的，甚至还可能对身体造成伤害。
问题五：急于求成躁动冒进练
练习八卦掌，要坚决反对那种急于求成，想一步登天的冒进躁动思想。
唯物辩证法指出，质和量是普遍存在于一切事物中的两个明显的属性，量变和质变是普遍存在于一切事物变化过程中的两种最基本的形式或状态。
所有事物，都有一个由量变到质变的过程，只有量的积累达到一定限度时，质变才会发生。
量变是质变的准备、前提，质变是量变的必然结果；质变巩固着量变的成果，质变又引起新的量变。
修炼八卦掌是一项艰苦、持久的事情。
在学习八卦桩时就要开始贯彻质变是量变、由易到难的原则，先练习向下的掌式，如下沉桩、下立桩、双抱掌等，再练习向上的掌式，如平托掌、双撞掌等。
问题六：不修武德迷失方向练
为武之道，以德为本。
八卦掌是一门非常厉害的武功。
功成后，很容易伤人。
因此，一定要注重武德修为，不要迷失了正义正道的练武方向。
要明确学习八卦掌的宗旨是为了强健身体，弘扬光大中华绝技，掌握武技为人民服务，保卫国家和人民安全，绝非恃艺为非作歹，损害群众利益。
修炼者应培养出一股浩然正气。
平时要尊师重道，与人为善，互相尊重，以礼相待，有礼有节，平易近人，谦虚诚恳。
武德修炼，其实对功力提高也是很有帮助的，德高就能促进功高。
有了正确的方向，充满正义感，心情好，练功专心，功力自然就提高得快。
问题七：不注重环境随心所欲练
有的八卦掌练习者不大注重练功环境，认为在什么地方都能练好八卦掌。
这种观点和认识是错误的。
练习八卦掌时，要选择树木花草多、空气新鲜的地方或在空气流通的室内练功。
练功周围的空气要十分新鲜清新，以自然气味为佳，避免一切秽浊气味，如腐烂气、发霉气、汽油气、厨房气、油漆气、化学药水气、浓重化妆品气、农药气等等，均对练功有妨碍。
修炼八卦掌的有缘人，如果能高度重视并处理好如上七大问题，肯用心苦练，三年可以小成，七年左右八卦掌就可练到一定境界和水平。
至于能否练习至炉火纯青之化境，则要看练习者本人的悟性了。
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作者：谢远基
责任编辑：锦瑟
生肖牛：12个月份12种命，你出生于哪个月份就是什么命！
生肖牛，以其勤劳、坚韧、稳重的形象，深受人们的喜爱与尊敬。
而在这十二生肖之中，牛的特质与每个月的天时地利人和相融合，形成了独特的命运走向。
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他们天生具有开拓精神，不畏艰难，勇于创新，正如《易经》所言："天行健，君子以自强不息。
"在现代社会，二月牛儿的这种精神尤为可贵，他们往往能在变革中抓住机遇，成就一番事业。
夏至时节，万物生长，六月的牛儿，如同夏日的骄阳，热情而富有活力。
他们性格开朗，乐于助人，正如《论语》中孔子所言："己欲立而立人，己欲达而达人。
"在人际交往中，六月牛儿以其真诚和热情，赢得了众人的尊敬与爱戴。
秋风送爽，硕果累累，九月的牛儿，恰如秋天的丰收，稳重而富有成果。
他们性格内敛，深思熟虑，正如《易经》中的"坤"卦所象征的大地，包容万物，孕育生命。
在现代社会，九月牛儿的这种稳重和深思，使他们在面对复杂问题时，总能冷静分析，作出明智的决策。
冬雪皑皑，万物收藏，腊月的牛儿，如同冬日的静谧，内敛而富有智慧。
他们性格沉稳，善于思考，正如《论语》中孔子所言："学而不思则罔，思而不学则殆。
"在现代社会，腊月牛儿的这种智慧和沉稳，使他们在面对挑战时，总能保持冷静，从容应对。
每个月份的牛儿，都有其独特的性格特点和命运走向。
正如《易经》所言："变则通，通则久。
"在现代社会，无论是哪个月份的牛儿，只要能够顺应时代的变化，发挥自己的特长，都能够创造出属于自己的精彩人生。
有福之人留下一句“福星高照”，恭喜您好运爆棚，万事顺意，财源滚滚来，人生逆袭！愿每一位牛儿都能在传统文化的熏陶下，找到属于自己的人生道路，实现人生的圆满与幸福。
让一个家越来越好的3种风水
、古人曾言：“不义富多扰，家和贫也足。
”家庭的气运直接影响每个成员的生活质量。
一个优秀的家庭，通常充满温暖和谐，步步向上；而一个陷入困境的家庭，常常因纷争不断，逐渐走向衰败。
要想让家业兴旺，风水常常扮演着不可忽视的角色。
诸君共勉之！若家中拥有这三种良好的风水，家庭必将日益繁荣，越来越好。
01 勤俭的家风 曾国藩曾说：“家俭则兴，人勤则健；能勤能俭，永不贫贱。
” 勤劳是家庭兴旺的根基，而节俭则是守护家庭安宁的智慧。
有一个故事讲述了一位农民， 他终生勤劳节俭，日子过得安稳又幸福。
临终时，他将“勤俭”二字的匾额传给了两个儿子。
兄弟俩在分家时，将这块匾锯成了两半。
长子拿到“勤”字匾，天天早出晚归，辛勤劳作，年年丰收。
但他妻子极其奢侈，虽然丰收，却没有积蓄。
次子拿到“俭”字匾，却不肯耕作，年年粮食收成不多。
尽管家里过得紧巴巴，但总是捉襟见肘。
突然，一年干旱来临，兄弟俩陷入困境，无法维持生计。
就在此时，他们把“勤”和“俭”两块匾扔到地上，心中愤懑。
突然，一张纸条从窗外飘入，兄弟俩捡起来看，纸条上写着： “只勤不俭，如同端着一个漏底的碗，永远装不满；只俭不勤，坐吃山空，注定贫困。
” 他们看到后，才恍若大悟，决定勤劳与节俭并行。
此后，生活逐渐好转，家道越来越兴旺。
生活中，每个家庭都像一个隐形的储蓄罐， 所有的辛勤努力都会转化为回报。
无论财富多少，都需要靠大家共同的劳动与积累来维系。
懒散的家庭，即使财富再丰厚，也会走向衰败； 挥霍无度的家庭，再富裕也会枯竭。
勤俭并非吝啬，而是一种前瞻性和智慧， 是家庭长久安稳的保障。
唯有养成勤俭的家风，无论富贵贫贱， 家庭始终能安稳过日，心中无忧。
02 德行的力量 有句话常说：“善有善报，恶有恶报。
” 行善积德的家庭，往往能在漫长的时光中播下善的种子， 最终结出丰硕的果实。
有一对夫妇，他们有一个身体虚弱的孩子，常年饱受疾病的困扰。
家庭本就不富裕，疾病的侵袭让他们的生活更加艰难。
然而，尽管如此，这对夫妇依然怀着一颗善良的心， 默默地帮助着需要帮助的人。
他们不计回报，伸出援手，给迷失的麻雀提供庇护， 给寒冷中的乞丐一丝温暖。
对一个家庭而言，最为重要的并非物质的奢华， 而是家人内心的和谐美满。
善良正是这一切的开始。
《周易》中曾写道：“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。
” 每一个家庭的幸福，都是源自于日积月累的德行和善意。
家庭成员的每一个思想、言语和行动，都是幸福的基石。
只要懂得以善为本，建立广泛的良好关系， 家庭才能在未来的道路上稳步前行。
03 宽容的心态 《增广贤文》中有句名言：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
” 宽容，如春风化雨，能够化解冲突，带来和平。
明朝时期，有一位名姓杨的诗人，学识渊博，风采非凡。
一天，他的邻居丢了一只鹅，邻居便指责是杨家所偷。
妻子听闻此事，愤怒地告诉了诗人，然而诗人淡然一笑， 说道：“并非只有我一家姓杨，随他去吧。
” 随后，每逢下雨时，邻居便把自家积水排入杨家院内。
妻子不满，心生愤懑， 但诗人却总是平和地回应：“晴天总是多于雨天。
” 随着时间的推移，邻居终于感动了。
某年，一伙盗贼意图洗劫杨家，邻居得知后主动守夜， 帮助杨家防范盗贼。
最终，杨家安然无恙，生活愈发富裕。
生活中摩擦无可避免,越是计较，越容易陷入争执，事事难以如愿； 越是挑剔，越容易产生隔阂，人与人之间渐行渐远。
家庭是讲爱的地方，不是争论输赢的战场。
对外要有谦和，待人宽容； 对内要有宽容和理解。
唯有如此，家庭才能幸福长久。
有人曾说：“好的家庭，胜过一座金山。
”一个家庭能经得住琐事的消磨，能忍耐住风雨的洗礼，才是真正的幸福。
但一个家庭的兴衰并非偶然，而是每个成员的用心经营。
只有家庭的风气正直，才能迎来繁荣；只有德行善良，才能收获福报；只有心态宽容，才能稳步前行，细水长流。
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