广式脆皮烧腩仔荔枝皮烧猪肉？烤箱很任性版？
在江南的生活早已从需要适应到学会制造适应的条件。
作为一个地道的广东汪，南蛮子，脆皮烧腩，叉烧，盐焗鸡，荷叶鸡，虾饺，凤爪绝对是童年回忆，所以，LIANG大决定做一个系列的具有年代感的食谱，你准备好了吗？
By Mrs.梁大脸
用料五花肉 三斤五香粉 三餐勺食盐(粗盐更好) 200g米醋(白醋) 100g-150g做法步骤
1、把五花肉(猪腩)清洗干净，把多余的碎肉，脂肪清理干净。
2、选用有夹层的优质五花肉，做出来的成品肉质更加鲜嫩
3、准备五香粉，用量可随喜好增减。
食盐半袋，混合均匀
4、把五香粉和食盐均匀的抹在五花肉的表面，如果肉块比较厚的话可以像我一样用刀划开一道一道，方便入味。
5、边上也要涂抹均匀。
6、底部只抹上食盐，方便入味，沾上了五香粉也没关系
7、28度室温，腌制6-10小时，我腌制了六个多小时，已经很入味。
8、取一干净铁锅，倒入清水，大火烧开
9、把腌制好的五花肉放入锅中焯水，顺便去去咸味，如果腌制的时候使用的食盐过多，可以在焯水前把五花肉清洗干净再放入锅中。
适时两面翻一翻，大概两三分钟出锅
10、把水分晾干后用叉子在肉皮表面戳出小洞，越多越好。
如果有松肉针更好。
(这个步骤粤语叫做：疏针)
11、取一干净烤盘，倒入适量白醋，能把肉皮全部浸泡在其中就行，把五花肉肉皮那一面放在白醋中浸泡15分钟
12、这时候准备锡纸，同时把烤箱预热，200度，十五分钟
13、把浸泡过白醋的五花肉晾干水分，肉皮朝上放在锡纸中间。
14、用锡纸把除肉皮外的其他部分包裹起来。
15、把包裹好的五花肉放入烤盘中，把烤盘放入预热好的烤箱中，中下层，200度1.5小时，不打开烤箱继续转220度20分钟
16、这样一份酥脆咸香，外酥里嫩的广式脆皮烧腩就完成了。
17、尽情享用吧，卡兹卡兹的停不下来
18、漂亮的荔枝皮堪称完美。
小贴士
1.腌制太咸的话可以在清水中浸泡下再焯水。
2.疏针是为了肉皮更酥脆 3.白醋只浸泡肉皮，不能用作浸泡肉，避免肉质变得粗糙。
4.时间可自行调节。
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发面为什么要放白醋 小苏打和白醋发面的比例是多少
发面主要的还是加入酵母，也就是小苏打，另外也可以适当地用白醋去发面哦。
那么发面加醋有什么作用呢？发面为什么要放白醋发面加醋的作用有：1、不使面发黄；2、用醋和小苏打和面，利用酸碱反应产生的气体使面团膨起；3、加入白醋为的是使成品蒸熟后顶部能裂开口。
失败率高，一般不建议新手使用，不然配比弄错会对口味造成影响。
小苏打和白醋发面的比例是多少如果说一般情况下我们用酵母或者老面来发面需要大约1到2小时左右的时间，室温低的时候可能长达3、4个小时左右，而白醋大约只需要10到15分钟就能达到很不错的膨胀程度，可见其“神效”。
而白醋发面所需的物质就是面粉、白醋和碱面（或小苏打），使用的比例是100:10:1，如果是加小苏打的话可能相对的就需要多一点了。
白醋发面怎么发的白醋的酿造也是粮食的发酵，白醋中含有酵母和活性酶。
白醋通过活性酶对酵母的催化作用，加速酵母的发酵，从而加速面粉的发酵。
方法：取适量面粉，加入酵母，白糖。
无铝泡打粉，动物油，鸡蛋搅拌均匀温开水兑入白醋，慢慢加入搅拌好的面粉，揉成软硬适中的面团，盖上湿布醒发十来分钟将兑了白醋的剩余温开水沾湿双手，把面团在次揉匀，揉光！双手不沾面粉即可。
盖上湿布在醒发个把小时！发面一般发多久1.酵母用水化开，再加入到面粉中。
2.第一次揉面不用揉光滑就可以发酵。
发酵好再次揉面时要加点干面粉一起揉。
3.揉好的馒头或包好的包子放入冷水蒸锅中，盖上锅盖再次发酵20分钟再开火蒸（15分钟到20分钟，馒头时间长一点，20到25分钟）。
4.蒸好关火后，不要马上接盖，停上3到5分钟，温度降下来再开盖，否则，骤然降温会让馒头或包子皮变得皱皱巴巴的。
菠萝咕噜肉的正宗做法，酸甜可口肉质鲜嫩，小朋友最爱吃
制作这道菜的原因就是最近市场上被“菠萝”包围了，满大街都是卖菠萝的，老婆大人天天出门都会带两个回家，整得每次回家，闭着眼睛闻着菠萝味就找到家门了。
弄得我都有点郁闷了，菠萝真的有那么吸引她的味蕾，答案是肯定的，今天她不知道抽了什么风，逼着我给她和孩子做了这道味美好吃的“菠萝咕咾肉”。
其实这道菜不光她们爱吃，我也很喜欢，虽然没有一点川菜的味道，但是那种酸酸的、甜甜的味道还是让我的胃口大开，每次感觉都吃撑着了。
咕咾肉又称咕噜肉，下面就叫“咕噜肉”了，它是广东的一道特色传统名菜，属于粤菜，以甜酸汁及猪肉加以菠萝或者西红柿做成。
深受女人和孩子的喜好，这道菜可是最受外国人喜爱的中国菜之一，在国外的中国饭店中也是深受欢迎的菜品。
现在正是吃菠萝的季节，大家一定要试试“菠萝咕咾肉”。
菠萝中有一种叫菠萝朊酶的物质，能够促进消化，消除水肿，尤其是食用肉类和油腻的食物时吃些菠萝可以有效的预防脂肪沉积。
这道菜清新解腻，酸甜的味道可以让人食欲大增，菠萝和里脊肉的搭配，再加上彩椒的装饰，颜色丰富，酸甜可口，营养全面，酸甜开胃，让人可以多吃上两碗饭。
好了话有点多了，下面来看看我的这道“家庭版的菠萝咕咾肉”的具体做法。
——【菠萝咕咾肉】—— 【制作主料】：菠萝半个、猪里脊肉250克、青椒1个、甜椒1个 【猪肉腌料】：盐2克、胡椒面1克、鸡蛋1个、料酒3克、淀粉50克 【调味料汁】：番茄酱50克、橙汁50克、白糖3克、盐1克、白醋3克，清水50克 ——制作方法和步骤—— 【步骤一】：把里脊肉用水清洗干净，改刀先切成手指粗的条，再切成手指盖大的小段放入盘中备用。
【步骤二】：在猪肉丁中放入盐2克、胡椒面1克、料酒3克、淀粉50克，清水50克，搅拌均匀抓成面糊状腌制20分钟左右。
【步骤三】：把菠萝处理干净，切成和猪肉一样的丁，青红辣椒切成拇指盖大小的块，形状随便切就可以，再装盘备用。
【步骤四】：材料准备完之后，开始调制料汁，取一个小碗依次放入，番茄酱50克、橙汁50克（没有可以不放）、白糖3克、盐1克、白醋3克，清水50克搅拌均匀（要是颜色比较浅的话可以放点老抽）。
【步骤五】：炒锅烧热倒入300克左右，烧至6分热开成中火，把裹满淀粉的里脊肉一个一个地放进锅里，炸定型后捞出。
【步骤六】：开大火烧至8分热，把炸定型的里脊肉再次倒入锅中炸成金黄色捞出来控控油备用。
【步骤七】：锅中留底油，把切好备用的大蒜沫倒进锅中翻炒出香味，然后把菠萝、青红辣椒块倒里边翻炒断生，炒出菠萝味道，在倒入准备好的调料汁收浓。
【步骤八】：调料汁收浓 ，把炸好的里脊肉倒入充分翻炒均匀，让里脊肉都裹上调料汁后装盘出锅开饭啰！ 【产品图】：这道酸甜可口的“菠萝咕咾肉”就做好了，味道非常不错，喜欢的可以试一试哦！ ——烹饪小贴士—— 超级好吃的“菠萝咕咾肉”，味道酸甜可口，而且里脊肉特别的酥脆，很适合小孩和老年人吃，营养还很丰富，菠萝里面含有特别高的维生素C、蛋白质、铁、钙、 磷、纤维、氨基酸、胡萝卜素。
而里脊肉含有超高的蛋白，对女生特别的美容，因为胶原蛋白很高的，所以喜欢的可以制作起来。
但是制作这道菜我们要注意以下几点。
（1）食用新鲜菠萝的时候，一定先将菠萝浸泡在盐水里后才能食用，因为新鲜的菠萝可能有涩味，同时酸味比较大，吃的时候会有麻麻的感觉。
（2）这道菜里的里脊肉可以换成鸡腿肉，鸡胸肉，牛肉，喜欢香的也可以用五花肉，我们制作的淀粉糊，最后放一个鸡蛋，因为鸡蛋可以让炸出的里脊肉口感不会太硬，炸里脊肉的火候要控制好，不能太大，中火就行。
（3）菠萝要把味道稍微炒出来，然后再加里脊肉和调料汁，这样才可以把菠萝味道融入肉里。
里脊肉炒制时间不要太长一般30-40秒，让调料汁充分裹上里脊肉就可以了。
（4）高血压、高血脂、冠心病、胃病的患者慎食哦。
空腹的人尽量不要吃哦，菠萝容易产生胃酸；还有就是食用菠萝后不要吃鸡蛋，胡萝卜，牛奶这些东西，否则会引起身体不适。
以上内容是我和大家分享的“菠萝咕咾肉”的做法，希望对大家有所帮助 今天就和大家分享到这儿。
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